是不是总是羡慕荧屏上精致的瓜子脸 ， 却只能望洋兴叹？瘦脸瑜伽能够帮助紧致肌肤 ， 去除脸部浮肿 ， 塑造瓜子脸型 ， 效果堪比削骨的瘦脸瑜伽让你甩掉大饼脸！
脸部歪斜 ， 双下巴 ， 浮肿等脸部线条的烦恼统统解除！只需身体可完成的瑜伽动作为你奉上 。
小脸瑜伽前进行脸部线条的伸展 ， 能够使效果翻倍 。对容易酸痛的脸部周围的肌肉进行柔软放松 。
1 。双掌合十 ， 中指轻置于下巴下方 ， 呼气准备 。
2 。边吸气 ， 边用两手轻轻推动下颚 ， 舒展脸部前侧 。
3 。一边吐气一边恢复正脸 。
4 。然后将两手置于后脑勺 ， 吸气准备 。一边吐气 ， 一边慢慢地将头往前压 ， 舒展头部后侧 。保持这样的姿势呼吸3次 。
5 。一边吸气一边将头抬起 。
脸部线条通过全身骨骼调整！
下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的 。下面就是顺利小脸的“鱼姿” 。
1 。仰卧 ， 两脚张开 ， 幅度为腰宽 ， 两膝立起 。保持背脊挺直 ， 放松肩膀 。
【神奇瘦脸瑜伽 塑造精致V字脸】2 。轻轻抬起臀部 ， 两手手掌铺在臀部下面 ， 用手肘稳定住躺在垫子上面的身体 。吸气准备 。
**插在臀部下面的两手 ， 手掌朝下 ， 手背朝上贴合臀部 。
3 。一边吸气 ， 一边轻轻地抬起头部 ， 胸部弯曲拱起 ， 头顶贴着垫子 ， 有意识地用腹肌支撑身体 。保持姿势 ， 5次深呼吸 。
4 。边呼气变恢复原始状态 。
掌握小脸瑜伽了吗？“鱼姿”除了脸部线条 ， 还可以改善锁骨和胸部线条 。不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸哦 。一定要持之以恒哦！
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