减肥是爱美的MM们非常热衷的事情，很多人想减肥，但是又怕把胸部也一并减掉，不用怕，下面小编为你带来七款美味的丰胸减肥食谱，搭配小按摩小运动就能有效地丰胸美胸啦！一起来看看吧 。
【能丰胸的食物】
胶质多多食物：
猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等 。
种子食物：
花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等 。
中药材：
红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等 。
【丰胸食谱】
丰胸食谱1、起司莴苣沙拉
材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片（依个人喜好添加）
做法：
1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小 。
2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可 。
丰胸原理
乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白质及维生素多多的营养品，不仅对你有很好的帮助，对补充钙质、安定精神，及胸部发育也有很好的效果 。
莴苣有多种维生素等营养成分，对女生的肌肤很好，也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物 。
丰胸食谱2、芝麻木瓜丝
材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许
做法：
1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味 。
2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可 。
丰胸原理
丰胸明星食材——青木瓜，它的通畅乳腺效果，可说是家喻户晓有名 。最常听闻的青木瓜丰胸食谱还有青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等 。
芝麻含有抗氧化的维生素成分，是公认的抗氧化食物 。它所含的油脂脂肪也是丰胸必需营养 。
丰胸食谱3、花生牛筋煲
材料：牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量
做法：
1、牛筋切断、汆烫后备用，洋葱、萝卜及番茄切块 。
2、将洋葱炒到金黄色，加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料，再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时 。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可 。
丰胸原理
牛筋有丰富的胶质，对肌肤及丰胸的帮助很大 。
种子类食物含有丰富蛋白质及类荷尔蒙等成分，可以促进第二性征的发育，当然对丰胸的效果也很好 。
丰胸食谱4、甜酒酿鸡蛋或汤圆
材料：甜酒酿、水、糖、蛋或汤圆
做法：
1 。甜酒酿的浓度依个人接受度，在甜酒酿中加水，喜欢浓一点的，水可以少放，喜欢淡一点的，水可以多放 。
2 。调好浓度后，把甜酒酿煮滚，再放一点糖 。
3 。先把蛋打散，然后熄火，再把打散的蛋倒入甜酒酿中，然后以汤匙搅拌，这样就完成一锅很好吃的甜酒酿了 。
优点：也可以不加蛋，另外煮几颗汤圆放进去，于是变成了甜酒酿汤圆，是一道很有名的点心喔！
丰胸食谱5、酒酿姜汁牛奶
材料：
牛奶：300ml
酒酿：100g
现磨姜汁：适量
做法：将酒酿，现磨姜汁放入杯中加热过的牛奶，缓缓倒入杯中搅拌 。
优点：牛奶中的丰富钙质，可以舒缓安定神经、降低肌肉紧张度，新鲜姜汁中的精油可以让身体温暖放松、血流顺畅，还可以对付血液循环不良造成的手脚冰冷 。
丰胸食谱6、酒酿芝麻汤圆（素）
材料：
芝麻汤圆：3-5粒
酒酿：100g
红糖：适量
水：400ml
做法：400ml水煮沸后加入芝麻汤圆、黑糖，汤圆浮起后关火，在锅中加入酒酿 。
优点：芝麻内涵丰富的植物性钙质，可以提升血钙，芝麻素可抑制前列腺素产生，降低胆固醇合成，预防乳癌的诱发 。红糖是甘蔗汁去除杂质后浓缩而成，含有多种维生素和微量元素，铁质丰富，对经期后补血很有帮助 。
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