洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开 ， 可从发尾处先慢慢梳开 ， 再从发根部从头梳至尾 ， 甚至可以将头朝下 ， 从脑勺部往前梳开 ， 让发丝顺畅、增进血液循环 ， 执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发 ， 也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉 。这一步十分重要 ， 尤其对干性头发的人 ， 它能刺激血液循环及油脂分泌 ， 从而能使头发更滋润一些 。
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洗发时的五个“适”
1、洗发的频率要适度
在南方或夏季 ， 或头油多 ， 又觉不舒服 ， 可以每天洗一次；在北方 ， 或冬季 ， 每周洗2-3次就够了 。
2、洗发方法要适当
应先淋湿头发 ， 再将洗发香波倒入手心 ， 并加清水稀释 ， 然后从枕部和颞部搓起泡往上洗 ， 千万不要将香波原液放到头顶洗起 ， 更不要干洗 ， 避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌 。不要用指甲抓洗头发 ， 应用指腹或手掌轻轻揉洗 。如果头发属干性 ， 洗头时用一次洗发水便足够了 ， 假如头发属油性 ， 则要多用一次洗发水 。
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3、洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟 ， 应尽快冲洗干净 。早上或晚上洗发均可 ， 但应待头发干后再睡觉 。
4、洗发水温要适中
水温在30-40℃即可 ， 不要过热 。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差 。
5、洗发液要适合
要选择适合自己发质的优质洗发水 ， 每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量 ， 一般5-10毫升 。
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洗发后润发、护发不能省
润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同 ， 润丝精着重保护 ， 避免整烫吹风等化学作用产生的伤害 ， 可天天使用 ， 亦可着重于发尾的部分加强使用 。
至于护发素是着重修缮的功能 ， 修补受损发质 ， 隔离紫外线的入侵 ， 一周一次即可 ， 由头皮至发梢 ， 揉进头发各部位 ， 再使用清水冲洗干净 。洗净后 ， 可用宽齿梳从头梳至发尾 ， 并用毛巾包裹头部 ， 让护发素的保湿成分得以完全发挥 。
深层清洁的的工作 ， 可促进头皮活动 ， 亦会使人精神奕奕 ， 彻底将头发扫除干净 。
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干发小贴士
干发的过程也很重要 。平时 ， 我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发 ， 有时还会拍打湿发 ， 希望头发能干得快一些 。然而 ， 发根经过热水浸泡和按摩后 ， 血液循环加快 ， 毛孔张开 ， 我们这样粗暴对待 ， 头发很容易被拉断 。
专家建议：在头发洗干净后 ， 用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉 ， 用大梳子轻柔梳理后 ， 再自然晾干 。如果需要使用吹风机 ， 应该使用柔和档 ， 最适当的距离为10-15公分 ， 勿让热风太靠近 ， 若是想使头发蓬松拉高 ， 不妨试着反方向吹干 ， 如此便能让发型蓬松有型 。
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温馨提示：经期尽量少洗或不洗头发
很多女性都一直疑惑于这个问题 ， 经期到底能不能洗头发 ， 经期洗头发会对身体产生什么影响 。中医师表示 ， 中医认为头为六阳之首 ， 子宫为任脉的起点 ， 生理期间 ， 血液循环本来就比较差 ， 洗头会造让血液集中至头部 ， 影响子宫血液循环 ， 使子宫内的血液无法顺利排除干净 ， 容易造成经血量的减少或经痛；另一方面 ， 由于发根上的毛孔张开 ， 这时如果受了风寒 ， 就容易导致头痛的问题 ， 尤其在夜晚或睡前洗头 ， 由于夜晚为阴 ， 头为六阳之首 ， 阴阳相背的情况下 ， 头痛的情形会更严重 ， 若是头发未完全干就马上就寝 ， 在身体抵抗力及代谢力低的情况下 ， 各种毛病绝对找上你 。
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