想要丰胸,首先要给胸部补充营养,胶质是丰胸的最要营养素,而胶质在汤品中更容易摄取 。今天小编就来教你吃什么丰胸,分享9道丰胸食谱,让你通过饮食丰胸,让胸部UPUP!
山药鸡汤~补充满满的蛋白质
材料
山药500克、仿鸡腿一只切8~10块(约1斤)、枸杞3钱、黑枣5~8颗、姜3片、米酒少许
作法
仿鸡腿块去皮洗净、汆烫,山药洗净、去皮、切块 。
所有材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
贴心小叮咛
仿鸡腿是介于土鸡与饲料鸡的半土鸡,肉质较有弹性,炖煮起来才不会太软,搭配枸杞能补肝肾,黑枣补气血,此汤品可分成3~4次食用,味道香甜 。
功效
山药含有合成雌性素代谢前驱物,且山药与仿鸡腿都富含蛋白质,蛋白质为丰胸的基本材料,多方轮替摄取,丰胸效果更明显 。不过任何食物都不应长期过量食用,山药也不例外 。
当归鸡脚汤~补足你的气血
材料
鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克
作法
鸡脚去尖端,入沸水汆烫去腥后取出 。
所有材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
贴心小叮咛
重点是喝汤,运用补气血的中药材搭配鸡脚炖汤,鸡脚的胶质与中药的功效都溶在汤里了,鸡脚不吃也可以 。
功效
气血充盈,有助丰胸,不过,人参的补气作用较强,感冒、发烧发热、火气旺等有实症征象的人暂时不宜食用 。
黄豆猪尾汤~让你丰胸又健美
材料
黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱
作法
黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用 。
猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
功效
黄豆含蛋白质及大豆异黄酮,和富有胶质而油脂较少的猪尾巴或牛尾巴,加上当归、黄耆一起炖成汤,能使气血充足,具有丰胸健美的作用 。
酒蒸蛤蜊~促使荷尔蒙旺盛
材料
文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少许、葱花1大匙、米酒适量、奶油1/4小匙
作法
用盐水让文蛤吐沙半小时后,沥除水备用 。
热锅后,爆香蒜、辣椒末,放文蛤炒几下,放入米酒盖过表面,盖上盖子转中火闷至文蛤全开,加入葱花、奶油,略拌一下即可 。
贴心小叮咛
文蛤汤汁鲜甜,不需加盐即可食用 。
功效
锌是制造荷尔蒙重要的元素,鼓励从天然食物中摄取锌,毕竟天然食物的营养比较全面,除了矿物质锌以外,也有蛋白质等其他营养成分,营养价值会比单一保健食品好 。而且蛤蜊、牡蛎等海鲜独特的锌含量,不是其他食物能媲美 。此外,因为它们促动荷尔蒙的能量比较强,能使荷尔蒙旺盛,一般也很适合推荐给准备要生育的族群 。
鲈鱼药膳~坚挺美胸就靠它
材料
鲈鱼1/2尾、当归2钱、黄耆1钱、党参3钱、枸杞3钱、姜2片、葱白2段
作法
将中药材加4碗水,煮成3碗左右备用 。
鲈鱼洗净,放入煮沸的药汁中,加葱、姜煮至熟即可食用 。
功效
鲈鱼蛋白不仅能修复伤口,使伤口好得更快,对丰胸效果也很好 。加上当归既能补血,又能活血,与补气的黄耆、党参搭配,煮成富含胶质的药膳鲈鱼汤,有益气血充盈,坚挺美胸 。
青木瓜排骨~经典丰胸圣品
材料
青木瓜100克、排骨100克、葱1支、姜2片、米酒少许、水500cc
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