排毒养颜内外出击打造完美身材( 二 ) _生活百科

山楂、普洱茶消滞
有过于饱滞的感觉，通常都是由于消化不良。消化不良大多是因饮食过最，食物太多阻塞于胃脏，肠胃来不及消化，以致损耗胃力，食物渣滓停滞不行，令到腹部胀满不适，按之更感不舒服。为避免问题的出现，建议饮食要定时，避免过量进食或少吃，而太油腻、辛辣刺激、生冷的食物也应尽最少吃，以免伤及脾胃，也避免饮用刺激胃酸分泌的饮料，如咖啡、果汁等。”
【排毒养颜内外出击打造完美身材】“如没有时间煲消滞山檀饮料及汤水，建议可以饮一杯普洱浓茶消滞，因为普洱茶属性温和，有暖胃、消脂去油腻、降血压、降血脂的作用。”