【减肥操解救白领错误坐姿 胸部瞬间升cup】正确的坐姿不但有减肥的效果（主要对职业性肥胖者） ， 同时也可以达到丰胸的目的哦 ， 在此就来给大家介绍一下吧 。
正确坐姿的减肥丰胸针对对象及其原理：
该方法的主要针对对象：“职业性肥胖者” ， 即指四肢精细、体重标准 ， 唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人 。多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等 。他们长期伏案 ， 聚精会神 ， 习惯地塌着腰 ， 久而久之 ， 一个粗腰、凸腹、形似苹果的体形便被“隆重推出” 。
原理：无论是站着、坐着、只要你姿势不正 ， 用力不匀 ， 使肌肉“苦乐”不均 ， 就会导致身体局部的脂肪堆积 。比如身体重心只放在一只腿上 ， 时间长了成为习惯 ， 这只腿就会变粗 。由此可见 ， 我们可以通过调整我们的坐姿来达到给我们身体减减肥的目的 。如此轻松的工作 ， 何乐而不为呢？
列数不正确的9种坐姿及其危害
1、靠在桌前：有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕 ， 喜欢往前靠在办公桌上 ， 觉得这样省力 。但这个姿势正好压迫到胸部 ， 会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容 ， 结果可想而知 。
2、歪斜倚坐：很少有人的姿势是完全对称的 ， 不是向左倚就是往右靠 。轻微的不平衡当然是可以的 ， 但由于我们每天在电脑前要呆很长时间 ， 几个小时朝一个方向扭 ， 会使肌肉“记住”这个姿势 ， 把脊椎也拉出侧面的S形 ， 造成高低肩 ， 那乳房自然也会有高低 ， 视觉上造成一侧的胸部下垂 。
3、驼背：导致肩、背脂肪堆积 ， 虎背雄腰 ， 失去女性灵秀的感觉！驼背会压迫胸部组织 ， 时间长了 ， 就会影响到胸部的健康 。所以 ， 应该保持昂首挺胸的姿势 。
4、弯腰：坐的时候弯腰弓背 ， 怎么舒服怎么坐 ， 中间地段形成很多人说的“游泳圈” 。多余的脂肪在腰、腹部堆积 。由于工作节奏紧张 ， 往往不由自主地塌腰 ， 从而增加腰椎的负担 ， 阻碍血液循环 ， 进而影响到胸肌的发育 。所以女性要经常直直腰 ， 累了靠墙站立几分钟 ， 会让你胸部舒畅 。
5、抱臂：很多女性经常将双环抱于胸前 ， 这种姿势会加重胸部负担 。应该放松地将自然垂放于腿两侧 ， 常伸伸懒腰 ， 有助于改善胸形 。
6、伏案：女性伏案时 ， 如忽略了乳房的保健 ， 很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状 ， 这些症状日趋增多 ， 对女性乳房的健康危害甚大 ， 因此必须及时预防 。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑 ， 正确的姿势应该是上身基本挺直 ， 胸部离桌沿10厘米 ， 这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处 。
7、趴睡：偶尔一次趴着睡觉没什么关系 ， 但是长期面朝下睡眠 ， 女性乳房组织会受到过多挤压 ， 导致乳房提前老化 ， 皮肤松弛、乳房变形外扩 ， 乳房血液循环不良 。如果已经产生 ， 补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头 。应尽量少趴着睡觉 ， 最好采取仰卧微向右倾的姿势 ， 不然会严重压迫胸部 ， 使乳房下垂 ， 凹陷 。
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