【按摩+丰胸食谱 轻松塑造凹凸迷人曲线】拥有膨胀并柔软的胸部，应该是每个女性的梦想吧 。为了要让罩杯升级，对胸部发育有帮助的食物和饮料、营养食品等市面上所在多有 。但是如果胸部血液循环不良的话，所有的努力可能都会化成泡沫 。
这次，就要告诉妳会妨碍胸部发育的元凶──血液循环不良!
■胸部冰冷会影响发育
胸部冰冷的原因，主要就是因为血液循环不良造成的，这个问题尽早改善比较好 。
跟胸部发育有关的女性荷尔蒙和营养，是透过血液输送到全身的 。也就是说，若是血液循环不良，对胸部发育重要的荷尔蒙和营养就无法送达，特地摄取的营养也就毫无用武之地了 。
首先，需要治疗血液循环不良的问题，让全身的循环通畅是最重要的 。注意多做伸展动作或是泡足浴，积极地改善血液循环，让全身暖起来吧 。
■让胸部的循环自行转好
要让胸部的血液循环通畅，按摩是非常有效的 。就像冬天耳朵或者鼻子会变冷一样，身体上比较突出的部位本来就比较容易变冷，胸部同样也需要花心思注意保暖问题 。
胸部按摩对血液循环很有帮助 。泡澡中或者刚泡好澡起来的时候比较有效 。在按摩的时候，为了不要伤到皮肤，使用按摩精油会比较好哦 。如果没有按摩精油的话，可以以橄榄油代替 。
按摩的方法如下：
1)首先先按摩肩胛骨 。右手碰触左肩胛骨，注意是用揉的方式，从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止 。
2)从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口 。
3)另外一手相同，用左手按摩右边肩胛骨 。
4)两边都结束后，用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下 。
5)接着，轮流按摩左右边胸部 。首先，先稍微往前倾，左右手交替使用，由下至上按抚右胸，重复十次 。
6)再来，从身侧摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按抚十次 。
7)左胸也做同样的动作 。
8)两边的按摩都结束后，将手掌伸展开，放在胸部上，大概是中指刚好放在乳头上的位置 。接着维持这样的动作，稍微用力一点，手掌以画圆的方式来按摩 。这样按摩就算结束了 。
在按摩结束后，胸部应该已经处于微微发热的状态了 。就连肩颈僵硬的问题也可以解决喔!
只要每天都这样做，胸部血液循环不良的困扰不仅会解决，还容易促进胸部发育哦 。还有，也可以早期发现乳癌的问题，所以一定要每天记得好好的善待你的胸部喔!
除了上面的按摩丰胸外，丰胸饮食也是一个非常好的方法 。下面专家推荐六款中医丰胸食谱，教你吃出撩人大波，尽显女性的妖娆 。
一、猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒各适量 。
做法：将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用 。红枣是女性美容养颜的一个佳品，与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果，还能美容养颜 。
二、归芪鸡汤
材料：当归10克，黄芪20克，鸡腿1只 。
做法：将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可 。
三、当归鲤鱼汤
材料：当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克) 。
做法：将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净，大枣去核 。鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，一起入锅煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，喝汤吃鲤鱼肉 。
经验总结扩展阅读
- 胸部也有爱吃的东西 盘点丰胸食材
- 每周做丰胸按摩 配上丰胸补血汤
- 产后丰胸食谱 一星期恢复辣妈身材
- 睡前丰胸ABC操 凹凸曲线更有致
- 关颖自曝靠红酒丰胸 七招让你拥有傲人身材
- 性感女神苍井空丰胸秘诀 练最夯美乳
- 丰胸也分年龄段 小编教你丰胸食谱
- 想丰胸 首先得穿对你的文胸
- 酸奶瘦身更丰胸三种吃法变深V
- 快速升cup 你需要的丰胸5绝招