现在的大部分的女性都是职业女性 ， 而这些白领们每天有八个小时时间要坐在办公室对着电脑 ， 有的甚至还要加班熬夜 。每天对着电脑这种有辐射的电器 ， 可想而知 ， 这些MM们的皮肤会因此有多大的伤害 。那到底该怎么办呢？怎样才能有效防止辐射对皮肤的伤害呢？今天 ， 小编就帮大家一一介绍 。
一、电脑辐射对皮肤的危害
辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发 ， 从而使我们的皮肤干燥无比 ， 为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件 ， 加聚皮肤的老化程度 。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点 。此外 ， 还有专家指出 ， 辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害 ， 但这种危害是可以持续积累的 。
二、防辐射食谱
1、木耳炒鸡蛋
主料：鸡蛋三个；黑木耳2克；荷兰豆50克；对虾去壳150克 。配料：盐少许；色拉油半勺；清酒两勺；淀粉一勺；酱油少许；胡椒少许 。
制作方法：
1、将虾线去掉 ， 放盐、淀粉和酱油进行调味 。将木耳发好备用 ， 荷兰豆放在热盐水中焯一下 ， 出锅后控干水分备用 。
2、将鸡蛋打入碗中放盐调味 ， 然后在锅中倒入色拉油 ， 鸡蛋炒熟后放入碗中备用 。
3、剩下的色拉油不要浪费 ， 依次放入虾、木耳、荷兰豆 ， 加入盐、清酒和胡椒调味 ， 最后再将鸡蛋倒入 ， 出锅即可 。
2、扁豆拌豆腐
主料：切好的扁豆80克；豆腐；配料：橄榄油一勺；米醋三勺 。
制作方法：
1、将扁豆在开水中焯上一分半钟 ， 然后过一下冷水 ， 将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分 。
2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起 ， 加入米醋和橄榄油即可食用 。
3、陈皮海带粥
主料：海带、粳米各100克 ， 陈皮2片 ， 白糖适量 。
制作方法：
1、将海带用温水浸软 ， 换清水漂洗干净 ， 切成碎末；陈皮用清水洗净 。
2、将粳米淘洗干净 ， 放入锅内 ， 加水适量 ， 置于火上 ， 煮沸后加入陈皮、海带 ， 不时地搅动 ， 用小火煮至粥成 ， 加白糖调味即可 。
4、胡萝卜炒猪肝
主料：胡萝卜、猪肝各100克 ， 水发黑木耳30克 。
制作方法：
1、胡萝卜切成菱形 ， 猪肝剔去筋膜 ， 切片 ， 用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下 。
2、锅中放油 ， 将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下 ， 变色盛出 。
3、然后炒姜、蒜 ， 加胡萝卜、木耳翻炒 ， 熟时放入猪肝 。
4、出锅时放少许蒜苗或青椒丝 ， 色香味更浓 。
5、枪鱼配西兰花
主料：西兰花半颗 ， 金枪鱼鱼干2克 。配料：酱油半勺；麻油半勺；味精少许 。
制作方法：
1、将西兰花与配料混合 ， 放入微波炉盒 ， 在500瓦的微波炉中加热2分钟 。
2、将热好的西兰花取出 ， 拌入金枪鱼干 ， 用余热使金枪鱼干变熟 。
三、温馨提示
1、注意皮肤保洁 。
上网之前涂上隔离乳液 ， 上网结束后 ， 第一项任务就是洁肤 ， 用温水加上洁面乳彻底清洗面部 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉 ， 然后涂上温和的护肤品 。持之以恒可减少伤害 ， 润肤养颜 。
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