不知道大家有没有这种感受 ， 身边有些人几乎不护肤 ， 却比兢兢业业护肤的人 ， 皮肤还要好 。
我就感受到了这种暴击 ， 每天卸妆、洗脸、补水、涂精华乳液 ， 一套流程走下来 ， 还没有家属每天清水洗脸不涂护肤品看着水灵
都说保养的尽头是精简护肤 ， 英国 有位女作家就嫌护肤步骤过于繁琐 ， 直接 挑战30天不洗脸 ， 让人意外的是...皮肤还变得更好了？！
听闻不洗脸能修复皮肤 ， 小红书女孩们也纷纷加入挑战 ， 相关笔记足足有三万多篇！
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不洗脸 ， 真的能修复皮肤吗？
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一个月不洗脸 ，
皮肤会变好吗？
挑战30天不洗脸的女作家叫艾莉卡 ， 她给自己定下规定：早上不洗脸 ， 晚上只用清水擦拭脸 ， 不用任何洗面奶 。
刚开始的体验和她预想中一样糟糕 ， 艾莉卡直言“使用我的天然皮肤油作为清洁剂感觉很恶心 。 ”
艾莉卡甚至没有停止化妆 ， 只是减少化妆 。 她日常会用遮瑕膏和矿物质粉底 ， 洗澡时用去角质手套擦掉脸上的化妆品 ， 再用清水擦拭 ， 护肤时只用乳液涂抹 。
第三周 ， 她的太阳穴一侧长了一颗大痘痘 ， 但 T区开始变得不那么油腻 ， 脸上的皮肤开始变得更好 。
直到一个月过去 ， 她惊喜地发现 ， 皮肤更亮更细腻了 ， 艾莉卡说自己有生以来第一次平衡了肤质 。
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第一周到第四周的对比图
不洗脸修复皮肤 ， 在理论上是可行的 。
因为皮肤会自动调节油脂的平衡 ， 美国著名皮肤科医生詹尼福·齐瓦利说：
“当你洗脸的时候 ， 其实你是在破坏皮肤天然的油性屏障 。 特别是对皮肤干燥敏感的人尤其不利 ， 因为水只会让你皮肤的更干燥 ， 它除了偷走重要的自然油外 ， 并没有其他明显的好处 。
而当你不让皮肤接触水时 ， 就相当于保持了皮肤表面的细菌完整 ， 可以让你的皮肤进行自我调节 。 ”
不洗脸挑战的成功与否也跟肤质有关 。
博主@吕大能儿个爱折腾 本身是干敏皮 ， 经过28天的不洗脸挑战（每天只在晚上洗澡时用温水冲一下脸 ， 且不用洗面奶） ， 她的鼻翼毛孔变小 ， 护肤品吸收比之前好 。
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图源：小红书@吕大能儿个爱折腾
而博主@加绒阿姨 本身是偏油的皮肤 ， 20天不洗脸就是一场灾难 。 暗疮、粉刺、黑头纷纷冒头 ， 皮肤不仅没有变好反倒更差了 。
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图源：B站@加绒阿姨
大家get到重点了吗？不洗脸更多强调的是不用任何洗面奶 ， 只在晚上用温水简单擦拭脸部 ， 避免油脂过多流失 。
因此相比油皮 ， 干皮和干敏皮更适合通过不洗脸的方式进行修复 。
时间上建议坚持28天 ， 刚好是一个皮肤的修复周期 ， 等皮肤稳定了再进行深度清洁 ， 回归常态护肤 。
油皮的话就别试水了 ， 该认真洗脸还是认真洗脸 。
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长皱纹是因为年纪大了？
说起长皱纹 ， 大家都习惯归咎于年龄大了 ， 皮肤弹性变差 ， 其实这是一种误解 。
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