皱纹是美丽容颜的杀手，相信很多有皱纹的MM都深有体会，它可以让你远看没问题，近看却不忍直视 。其实，皱纹在不知不觉中爬上你的面部，并不是因为年龄问题，很有可能能是因为日常的坏习惯导致的！下面一起来看看导致皱纹的罪魁祸首都有哪些吧 。
皱纹产生的3大原因：
人体自然老化
三岁小孩的脸蛋粉嫩嫩，七旬老人的脸却皱巴巴，这是年龄对皮肤作用的必然结果 。随着人的年纪增长，皮肤细胞的分化会越来越慢，真皮渐渐变薄，真皮下的脂肪细胞开始萎缩，皮肤组织变得越来越松弛 。等到皮肤失去弹性时，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹 。
外部环境的伤害
阳光（紫外线）对皮肤的伤害远远超出你的想象 。
总的来说，皮肤过早老化的9成因素来自紫外线，而这个伤害大多在20岁时就开始了 。紫外线会直接导致皮肤老化，缺水，长期经受阳光曝晒，容易诱发皱纹 。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现 。
面部表情作用
习惯性表情会促成个人独特的“性格”皱纹 。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引 。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等 。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的 。
keep住10个好习惯 扫除面部皱纹
1、仰睡
很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹 。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相 。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹 。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老 。
另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横 。因此，最好仰睡 。
2、别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹 。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西 。
美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹 。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧 。
3、多吃鱼
特别是三文鱼 。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹 。
还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物 。
4、用可可粉取代咖啡
经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤 。
5、不要过度洗脸
人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤 。皮肤也在不断进行 新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽 。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱 纹的形成 。
6、多吃水果和蔬菜
美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤 。
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