鲜花不仅是可以用来看，现在还可以用来食用了 。食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，将鲜花做成花粥，不仅香味浓郁，味道甜美，更有美容神效 。下面，小编给爱美的MM们推荐几款鲜花养颜食谱，快来看看吧 。
1、菊花粥：
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质 。
做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可 。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰 。
2、菜花粥：
菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能 。
做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服 。
功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便 。
3、梅花粥：
【鲜花养颜俏佳人须知的10款鲜花食谱】梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素 。
做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可 。
功效：疏肝解郁，美容艳体 。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜 。
4、桃花粥：
桃花味甘，性微温，是一种天然的润肤品 。《太清方》中写道：“三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色 。”阳春三月桃花盛开，此时采摘下桃花瓣阴干，放入粥内，常服可添娇色 。
做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀 。
功效：美容，治疗血瘀病症 。不宜久服，月经期间应暂停 。
5、玫瑰食谱
玫瑰花瓣单吃起来微微的甜又带少许苦味 。玫瑰花用糖渍了就是著名的玫瑰糖糕，用它可做各种甜食馅的配料，其味香甜可口 。红玫瑰花可与鸡腿菌、鲜笋、喇叭菌等一起炖汤，是冬季的滋补佳品 。
6、杜鹃花食谱
花色洁白、花冠大而肉质的大白花杜鹃，煮汤或与蚕豆、咸肉、火腿等煮食或炒食，是白族用以待客、婚嫁娶丧筵席的材料 。杜鹃花含有氨基酸和维生素，有润肺清喉、益气宁神、调和经血、强健大脑神经的功效 。
7、南瓜花食谱
南瓜花在乡土菜中十分常见，花朵硕大，漂洗切碎后，拌在面粉之中，煎成饼食用，或者煮粥 。有些人可能觉得南瓜花素炒不够好吃，上加一点皮蛋、杞子、高汤，煮开做成汤就会鲜得多了 。
8、桂花食谱
《本草纲目》中记载，桂花“能养精神，和颜色久服轻身不老，面生光华” 。桂花自古以来就是重要的香料，桂花糖渍香甜可口，有让人愉悦的气味 。可以用桂花做桂花汤圆、桂花月饼、桂花全鸭、桂花干贝等 。
9、荷花食谱
在中式点心中常被用作香料或者馅料，在荷花盛开的时节，采其花瓣阴干煮成荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，最补女人 。北京旧鼓楼大街有一家云南菜叫做“凤凰竹”，这个馆子就是做“有机菜”的，其中有一道菜是“炸荷花”，做法与名菜炸玉兰类似 。
10、牡丹花食谱
牡丹花的食用从宋代就开始了 。到了明清时人们已有了较为完满的原料配方和制作方法 。《养小录》记载：“牡丹花瓣、汤焯可，蜜浸可，肉汁烩亦可 。”其实，无论滑炒、勾芡、还是清炖，牡丹花那浓郁的香气终不改变 。在菜谱中，有牡丹银耳汤、牡丹花熘片、牡丹花里脊丝、牡丹花瓣酒等 。
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