很多女人对甜食的迷恋已经到了无以复加的程度 。也许你不计较一点点体重的增加，但你却要知道吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
嗜甜过度对美容的3宗罪：
1、糖吃掉胶原蛋白 。
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害 。
2、吃糖引爆痘痘来袭 。
实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素 。
3、吃糖阻碍美白进程 。
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍 。
不是只有吃糖才“糖化”
一罐可乐的含糖量大概10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分 。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担 。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点 。必须为自己的肌肤补充好的蛋白质 。
抗醣化“25+”肌肤的必修课：
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节 。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类 。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略 。
如何吃糖最美丽：
不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物 。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分 。
女人肌肤老化的表现
一般人都以为，老化的信号出现在第一根鱼尾纹爬上眼角时，其实肌肤衰老的表现可能发生得更早：失去光泽、颜色暗淡、出现色斑；开始松弛、失去弹性、出现幼纹；皱纹加深、肌肤不再紧致、面部轮廓失去精致表现、颈部也开始松弛……这些都是肌肤衰老的表现 。
抗衰老的“明星”元素
维生素A醛
维生素A醛（RAL）是维生素A的衍生物，它在抵抗肌肤衰老方面的功效已被大量研究证实 。维生素A醛能在肌肤需要时，通过生理作用转化为活性维生素A，具有双重抗衰老作用，不仅促进细胞代谢，更能提亮肤色--皮肤内部：维生素A醛（RAL）能刺激角化细胞，促进胶原蛋白和弹性硬蛋白的合成；皮肤表面：维生素A醛（RAL）能在表皮层中发挥作用，促进角化细胞的分化 。
透明质酸
透明质酸是肌肤的主要成分，它由表皮细胞和真皮细胞合成 。随着年龄的增长，合成速度放慢 。然而，它对皮肤有基本的支撑作用：保证肌肤的柔韧、弹性，并为肌肤补充水分 。如今，一些美容护理能有效缓和透明质酸的匮乏，提升肌肤中的透明质酸含量 。
维生素A醛+透明质酸
根据维生素A醛和透明质酸微粒协同作用的最新研究发现，维生素A醛能成倍扩大透明质酸微粒的作用，从而加强抗衰老的功效 。
以前，在许多抗衰老的产品中，会选用维生素A醇来转化成维生素A醛再转化成维生素A，从而起到抗衰老的作用，这种做法显然效率还不够高；同样的，在一些抗衰老的产品中，透明质酸也会被运用到，但是往往是大分子和小分子，最能够被肌肤吸收并发挥功效的中分子却没有 。只有当温和、高效的维生素A醛与中分子的透明质酸相互结合，才可以将这两个抗衰老的元素的作用淋漓尽致地发挥 。
经验总结扩展阅读
- 美白快准狠 美白针使用注意事项
- 谁最需要用眼霜？使用眼霜小心5大误区
- 使用晚霜技巧多8大肌肤症状提示你该用晚霜
- 美容护肤使用洗面奶必知的4大事项
- 教你画个提神醒目妆
- 过度防晒易把肌肤宠坏？教你把握防晒的度
- 假期自制面膜 4个使用要点你要知
- 面膜使用禁忌 不美肤反而毁肤
- 使用护肤品美容过时了 来试试艾灸美容
- 使用磨砂膏去角质不宜超过五分钟