重整你的床：
不管你的白天有多疯狂，当晚上把自己放平的时候，那张床还是最最重要的 。这就意味着你必须要有一条柔软的床单，高矮适中、软硬适度的枕头 。当然了，一个安静而温度适宜的卧室也是十分必要的 。
那一场暖浴：
从寒冷的室外回到温暖的家，再洗一个暖浴能够让你的肌肉得到彻底的放松，特别是泡浴，当热水与水的浮力融合在一起，血液的循环也会加速，能够在最快的时间将氧分输送到肌肤的细胞中去 。
学会“利用”朋友：
有研究表明，女人如果能够多用点时间和朋友们呆在一起，压力在倾谈的过程中会得到合理的释放 。这是因为这会在女人们身体中产生一种叫做“爱的荷尔蒙”的物质，让女人们感到温暖和放松 。
当沉重压力让你喘不过气来时，你需要让自己找个时间找个方法轻松一下，而压力之下，你陷入困境的美丽肌肤也要找到出路出逃 。
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