气血穷人的阿胶就是它,每周喝2次,补血又补铁,皮肤白净,50岁不显老

女人都想自己貌美如花 , 看起来要比同龄人年轻 , 可是现实总不是这样 , 买一些昂贵的护肤品 , 可是 , 经济条件却不允许 , 当脸上出现皱纹 , 色斑的时候 , 内心是多么痛苦呀 , 女人爱美我们都知道 , 可是 , 年老色衰是我们必须要经历的事情 , 如何要自己看起来年轻些呢 , 我们不妨在饮食上注意 , 吃一些补血养颜的食物呢 , 内心兼修 , 这样身体素质变强 , 皮肤也水灵有弹性 。 穷人的阿胶就是它 , 每周喝2次 , 补血又补铁 , 皮肤白净 , 50岁不显老 。
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说起补血的食物很多 , 阿胶 , 红枣等 , 阿胶毕竟很贵 , 一般人是吃不起的 , 其实呢 , 生活中不少补血的食物 , 比如 , 猪肝 , 猪血, 菠菜等食材 , 价格便宜 , 补血效果好 , 而小馋猫要为大家分享的这道补血汤 , 成本很低哦 , 它就是红枣鸡蛋汤 , 喜欢的话一起来看看吧 , 这道汤的做法很简单 , 厨房新手也可以适合呢 。
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我们做这道红枣鸡蛋汤的时候 , 先把主要的食材准备好 , 红枣一把 , 鸡蛋2个 , 红糖少许 , 清水适量 。
1 , 首先 , 把我们买回来的红枣放在清水内冲洗几遍 , 沥水后 , 把红枣放在小碗内备用 。
2 , 紧接着 , 把鸡蛋液磕在碗中 , 用筷子快速的搅拌均匀 , 放在一边即可 。
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3 , 这个时候 , 炖锅内倒上适量的清水 , 把红枣放入锅中 , 大火煮开 , 再把红糖倒入锅中 。
4 , 继续煮6分钟左右 , 再把鸡蛋液淋在锅中 , 盖上锅盖后 , 再次煮开就可以关火了 。
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这道红枣鸡蛋汤的做法大家学会了吗 , 好吃美味 , 有助于补血 , 尤其是贫血的人要吃 , 像夏季来临 , 很多人为了减肥不吃饭 , 这样也会导致贫血的出现 , 气血不足影响着身体的健康 , 而这道汤的热量很低 , 多喝还能促进肠道消化 , 有很好的补血养颜 , 刮油瘦身的作用 。
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另外 , 红枣 , 红糖都是补血的好食材 , 自身中的其它营养元素也比较丰富 , 提高自身的免疫力 , 还能加快血液循环 , 给身体带来好处 , 搭配鸡蛋一起吃 , 更好的吸收和消化 , 气血双补 , 爱美的你别错过这道汤哦 。

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