面色黄色人的养生要点
●药膳食疗：多吃黄色、甘味食物 。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等 。
●肠胃不好 ， 能够通过细嚼慢咽得到改善 。每次咀嚼30次以上才下咽 。
●过度劳累、生气都会伤及脾胃 ， 心情开朗很重要 。
●潮湿季节 ， 特别要注意饮食卫生 。
面色黑 面色黑色需养肾
脸色发黑的原因
面色黑分为正常和异常的黑色 ， 如晒黑或天生肤色黑 ， 属于正常黑色;若本来无现在有的黑色 ， 或一块黑色独显与脸上 ， 多为异色 。
面黑干焦耳齿槁 ， 多数是肾精久耗;;面色黑而黯淡 ， 属于阳气不振;面色黑而目白 ， 是肾气内伤;吐泻之后的面黑气喘 ， 是脱阳的症状 。
黑色对应肾 面色黑要养肾
黑色对应肾 ， 面色发黑多与肾有关 。肾主藏精 ， 肾精充盈、肾气旺盛 ， 五脏功能才能正常运行 。
面色黑色的人的养生要点
●药膳食疗：多吃黑色、咸味或腻滑的食物 。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等 。
●腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱 ， 平时要多散步以锻炼下半身 ， 避免长时间站立和久坐 ， 让腰腿血液保持流畅 。
●过冷是肾脏的大敌 ， 冬季一定要好好保暖 。冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好 。
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