当我们年轻时 ， 身体内会有较好的自由基中和系统来为我们排除自由基 ， 从而降低自由基所造成的伤害 。但随着岁月流逝 ， 身体中自由基修护系统也随之老化而保护功能下降 。
肌肤才有发言权
像清洁、防晒这样的基础护肤步骤保养 ， 你从十几岁的小姑娘时就开始用了 ， 但是对于时龄保养 ， 到底该从什么时候开始用、又该怎么用呢？
请先检视自己的肌肤 ， 是否有纹路、斑点、干燥这些问题 ， 如果觉得自己的皮肤缺乏某些养分 ， 那么就需要开始做特殊保养了 。不过要注意的是 ， 如果你的肌肤并没有这些问题 ， 用适合青春肌肤的抗衰老护肤品就可以了 ， 如果使用过高营养的修复保养品 ， 反而会给肌肤造成不必要的负担！
防患于未然更重要
除非自己是天生丽质 ， 否则到干燥纹路等迹象来报到了才做保养 ， 实在不是明智之举 。从不保养的人 ， 由于年轻或者肤质好 ， 的确可以恣意而为几年 ， 但是等到青春“本钱”挥霍殆尽 ， 问题一一浮现时 ， 想后悔都来不及了！而使用妈妈姐姐牌的保养品 ， 又可能会因为太过滋润而造成肌肤负担 ， 更要小心 。使用不适合自己的保养品 ， 可能会造成更多肌肤问题 。
24小时美肤“生物钟”
在生物钟影响下 ， 肌肤的24小时“状况”与“任务”各不相同 。只有了解肌肤每个时段的不同需求 ， 并辅助相应的护肤手段 ， 才能让肌肤细胞时刻维持最佳状态 。
5：00-7：00
清晨肌肤状况
【女人美肤把握24小时美肤“生物钟”】1.肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌 ， 细胞的再生活力在此时降到最低水平 ， 淋巴循环和血液循环缓慢 ， 水分容易聚集在细胞内 ， 无法代谢掉 。
2.皮脂腺油脂分泌一夜 ， 在此时已经溢出肌肤 ， 在皮肤表面形成一层油膜 。
你应该做的
A.清洁是唤醒肌肤的首要步骤 ， 用温水敷面 ， 让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来 。一定使用性质温和的洁面乳 ， 油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面 ， 不是简单使用清水就能清洁干净的 。
B.早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象 ， 这些都是由于淋巴循环缓慢 ， 无法吸收掉过多水分 。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤 ， 让皮肤迅速排出水分 。之后要用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤 ， 增强眼部血液循环 ， 收紧肌肤 。
你不应该做的
A.使用过多的精华类产品 。早晨尽量不要立即使用营养成分太多的强效精华类产品 。因为早晨肌肤细胞还处于功能恢复状态 ， 太多的营养非但不能被迅速吸收 ， 还会给皮肤造成压力 。
B.因为皮肤摸起来油油的就使用深层洁面产品 。很多人误以为早晨起床时满面油光 ， 就是皮肤油脂太多 ， 应该使用具有控油效果的洁面产品才好 。其实一夜的油脂堆积 ， 皮肤表面形成油脂膜是对皮肤的正常保护 。具有控油功效的清洁产品带走皮肤中正常的油脂 ， 会刺激皮脂腺更加亢奋 ， 分泌更多油脂以补充皮肤的需求 。
8：00-12：00
上午肌肤状况
1.肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰 。皮肤组织抵抗力最强 ， 皮脂腺分泌也非常活跃 ， 油脂分泌增多 。
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