1.头皮按摩舒压一绝
我应该在沐浴时就认真地按摩头皮 ， 至少这样可以很大程度上缓解我紧张的情绪 ， 看球时能更放松 ， 伤心欲绝的情绪也不会持续蔓延 。使用头皮专用产品抹匀 ， 然后手指轻揉 ， 再按压 ， 最后用指缝轻轻拽头发 ， 给足力度 ， 压力被释放很多 。
2.不惧眼肿 ， 打通淋巴
从嘴角到发髻 ， 再从耳后到锁骨到腋下 ， 至少我应该在比赛开始时就这样有条不紊地做上10次 ， 在意大利离开的这一刻 ， 我的眼泪才能尽情地流 ， 而不是哭得异常憋屈 ， 总是担心眼睛会肿 。这种方法很多人通常会在眼肿之后才去做 ， 其实每天睡前按摩一下 ， 尤其是水肿体质 ， 能给水肿打预防针 ， 很有效 。
3.按摩乳给皮肤打鸡血
哭过后脸颊异常干 ， 这是无法逆转的事情 ， 唯一可以做的就是让皮肤时刻处于“满血”状态 ， 这样它的恢复力和抗压力都会很强 。选择补水舒缓类的按摩乳 ， 看球的同时在脸上揉着 ， 不用水洗 ， 吸收之后皮肤会充满活力 ， 水分充足 ， 干燥袭击不需担心 。
4.抗氧化调肤色
建议你选择质地清爽、成分简单的抗氧化产品 ， 为一下子承受不过来的面色先压压惊 ， 用化妆棉轻轻擦拭皮肤 ， 清爽的质地保证吸收很快 ， 不会给夏天的皮肤造成负担 ， 再有受到打击之后皮肤也容易犯敏感 ， 成分简单的产品更安全 。
5.防晒精华防守更坚固
面对外界的刺激、电视的辐射 ， 夜晚熬夜看球也需要做好防护 ， 尤其是打算外出看球 ， 晚上不是没有了阳光就可以不防晒了 ， 灯光、电视辐射的污染仍然存在 ， 用防晒精华代替隔离霜 ， 可以起到更多防护效果 。
6.只要妆能呼吸 ， 熬夜看球也OK
奔到Bar里看球当然是件美事 ， 不过长时间带妆会很麻烦 。聪明的做法是 ， 在奔赴Bar前 ， 卸掉妆让皮肤休息两个小时 ， 这时做做面膜 ， 让皮肤呼吸休息下 。另外 ， 晚上化妆轻薄是关键 ， 粉底选择薄而水润的 ， 就不会阻碍皮肤呼吸 ， 吸油纸也是令皮肤窒息的祸首 ， 面巾纸则好得多 。
7.再晚都得洗脸
汗水中分泌一种酸 ， 令皮肤干燥脱水暗沉 ， 再加上电视的辐射 ， 哪怕你已提早护肤结束 ， 也要在看过意大利的比赛后洗把脸 ， 之后选择质地清爽保湿的护肤品就行 ， 深夜用太滋润的产品很难吸收 。
8.化妆水单挑夜晚保湿
【球迷必看！11招让你不惧熬夜看球 拥有好皮肤】表情拧巴前 ， 给皮肤深度补水 ， 不然纹路不饶你 。此时需要面膜、精华、面霜齐上阵吗？其实这样不一定有效 ， 不如一款保湿舒缓的化妆水 。曾有化妆师建议化妆水用8层 ， 你的皮肤立马大变样 ， 其实不需要这样 ， 只要感到皮肤黏腻 ， 说明已经喝饱水 ， 再用层面霜就足够了 。
9.老废角质害你不浅
球队成绩打折 ， 补水可不要 ， 若不做好去角质 ， 保湿便成无用功 。要知道 ， 充满老废角质的皮肤 ， 可能阻挡了30%~100%的水分营养 ， 而每天都有老废角质堆积 ， 所以在观看比赛前 ， 用可以去角质的水擦拭皮肤 ， 可以帮你温和去除角质 ， 补水更充分 。
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