美白抗衰老 9种家常水果让你越吃越年2014-06-21 14:24:42华龙
很多美白化妆品的成分都取自天然的植被傍边，糊口中的很多水果其实都蕴含着丰硕的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的感化 。
苹果被奉为美容圣品
苹果营养丰硕，是一种广泛使用的天然美容品，被很多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各类矿物质、芬芳醇类等 。其所含的大量水分和各类保湿因子对皮肤有保湿感化，维他命C能按捺皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部黑点及黄褐斑 。此外，苹果中所含的丰硕果酸成分可以使毛孔畅达，有祛痘感化 。
除此之外，苹果机能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷 。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡 。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来风行的去黑眼圈妙方 。最新医学研究还发现，美图减肥，苹果中除含丰硕的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品 。
猕猴桃号称水果之王
猕猴桃别名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能斑斓肌肤，而且具有抗氧化感化，在有效增白皮肤，消除黑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，辅佐消化，防止便秘 。此外，猕猴桃中还含有丰硕的矿物质，能够在头发概况形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发更加丰莹润泽 。如能对峙每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的发展长短常有好处的 。
很多模特都靠食用西红柿来保持身材
西红柿营养丰硕且热量低，很多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰硕的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗拙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，勾留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有辅佐 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天对峙可以祛斑美白 。
草莓具有增白和滋润保湿的功能
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功能 。此外，草莓斗劲适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的感化，将草莓挤汁可作为美容品敷面 。此刻的很多清洁和营养面膜中也插手了草莓的成分，适合于任何肤质 。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、滑腻，避免色素沉着 。草莓中还含有丰硕的维他命A和钾质，对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经废弛，对治疗掉眠效果不错 。
樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养很是丰硕，对气血较虚的人能起到补血补肾的感化，完美女人，饭前食用200-300克可以调剂肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰硕的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵当黑色素的形成 。此外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
桃子可防止色素沉着，预防皱纹
桃子是很多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰硕果酸具有保湿功能，还可以断根毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹 。此外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润 。对粗拙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方式有助于保持皮肤的滑腻与柔嫩 。除此之外，在洗澡水中插手少许桃汁浸泡，也是调养肌肤的一个好方式 。
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