【薏仁美白淡斑 盘点温和中医美白秘方】相信很多网友都会知道 ， 紫外线是导致皮肤变黑老化的因素之一！想皮肤白净 ， 除了采用美白的护肤品是不足够的 ， 最重要当然要涂防晒用品！不只防阳光的紫外线 ， 室内灯光的紫外线亦要防范！一般人都会有错误的观念 ， 认为只是户外活动才需用上防晒用品 ， 其实就算身处室内 ， 都有机会接触到由室外阳光的反射 ， 或屋内灯光放射出来的紫外线 ， 继而令肌肤受到伤害及变黑 。
这次我就会分享一些有美白功效的食物 ， 让大家在饮食上多加留意 ， 便能在今个夏天拥有白滑肌肤了 。
洛神花
有植物界“红宝石”的美誉 ， 能利尿去水肿 ， 具有美白、抗氧化及消滞效果 。特别在炎热的夏天 ， 胃口欠佳 ， 洛神花有开胃、清热解毒及降火之效 ， 同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处 。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤 ， 就可以多饮用洛神花泡的茶了 。
牛奶
在中医学上 ， 牛奶味甘、性微寒 ， 有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效；而牛奶所含有的蛋白质和脂肪 ， 是极容易被人体消化和吸收 ， 能增强抵抗力 ， 对预防骨质疏松有帮助；除此之外 ， 牛奶亦含有多种的维他命 ， 对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用 。
薏仁
薏仁味甘淡 ， 带点微寒的属性 ， 含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命；在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效；除了能有美白功效外 ， 其淡斑的效果也显着 。
蔬菜家族成员
黄瓜
黄瓜是传统的养颜圣品 ， 含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 。其中 ， 黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。维生素c的含量比西瓜高出5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。
苦瓜
苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质 ， 长期食用 ， 能保持精力旺盛 ， 对治疗青春痘有很大益处 。苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁 。
冬瓜
冬瓜是美容佳品 ， 对美白肌肤效果显着 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。
胡萝卜
胡萝卜含有芥子油和淀粉酶 ， 能促进脂肪的新陈代谢 ， 防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖 ， 保持体态健美 。另外 ， 它所含的β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 还可以清除肌肤的多余角质 ， 对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效 ， 蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
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