敏感肌肤自测
1 不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感，尤其是清晨起床后，感觉更明显；
2 一旦季节变换、作息失常或者处在生理期，肌肤就非常不稳定；
3 遇到空气质量不佳时，经常感觉肌肤泛红瘙痒，但如果不去碰触，过10分钟左右会自己缓解；
4 每次刚更换新品牌保养品，肌肤就有不同程度的不稳定状况出现，用过一段时间才可能恢复正常；
5 冷热环境交替或者晒后，都会有不同程度的泛红发痒症状；
6 本身就是过敏性体质，或为异位性或脂溢性皮炎患者，或因精神压力有神经性皮炎 。
如果有上列状况中的两项，你的肌肤就已经处于敏感阶段了 。最了解自己肌肤和身体的非自己莫属，所以最好每天晚上睡觉的时候回想今天一天可能让自己肌肤难受的因素，比如浮尘、花粉、不当化妆品、熬夜、烟酒等，冷静地找到这些元凶之后，让我们一起来看看杜绝过敏肌肤的方法吧！
SOS! 对抗过敏，内外兼修！
要让肌肤保持最健康的状态，就一定要让肌肤处于不易过敏的状态，这样肌肤才能有能力对抗各种外界因素的侵袭，肌肤一旦出现了过敏症状，就要及时调整，一起来看看内外兼修的办法吧！
从化妆品的使用方面，我们需要注意的是
Keyword 1 化妆品减法
你平时的保养功课有很多步骤吗？在肌肤过敏的时候要适当做做减法了，太复杂的保养步骤不但不能帮助肌肤远离过敏的状态，还会给肌肤带来不必要的负担 。在这个时候，请将护肤步骤减至最多三步，这三步也是最基础的护肤法，就是清洁、补水、保湿，因此相应的化妆品应减少至洗面乳、不含酒精的保湿喷雾以及功效单纯的保湿面霜，这样做能推动肌肤自身免疫力的养成！
Keyword 2 远离刺激源
肌肤处于过敏期，我们一定要远离会给肌肤带来刺激的一切外界因素，化妆品中常见的刺激性成分有果酸、酒精、左旋C等，这些属于化学性刺激，同时我们也要避免物理性刺激，那就是远离任何去角质的产品 。另外在清洁面部的时候一定要注意尽量用低于35°C的温水，过烫的水温一定会让你的过敏症状加倍，在清洗肌肤时一定要轻柔，时间控制在30秒之内即可 。
Keyword 3 化妆品勾兑法
已经做了化妆品减法，但是仍然不想抛弃功效性强的精华类产品，这里有个很简单的小办法，就是将精华和面霜同时挤在手背上，勾兑均匀后再涂抹在脸上，这样温和的面霜像安全气囊一样包裹着精华同时作用于肌肤，在不伤害肌肤的同时也能达到很好的保养效用 。需要提醒大家的是，在肌肤处于过敏状况的阶段，使用美白精华一定要慎重！
我们也要多吃一些抗敏食物，让肤质更健康
Keyword 1 蜂蜜
蜂蜜之所以能够预防过敏有两个原因，一是蜂蜜中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，能够促进肾上腺皮质激素分泌，有助于治疗支气管哮喘等过敏性疾病；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的免疫力 。
Keyword 2 大枣
红枣中含有大量抗过敏物质，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次 。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中记载，用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效 。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则其中的维生素C会被破坏 。
Keyword 3 胡萝卜
专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。需要注意的是胡萝卜素属脂溶性物质，因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨 。
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