（文/vicky 图/朱江@ 鑫吉视觉）
“没有防晒的保养是不完整的 。”这是最近让我感触最大的一句话 ， 每个皮肤科医生对于美容产品都有自己的态度 ， 但就如太阳每天从东方升起一样 ， 医生们唯一不会改变的是坚持防晒的立场 。“接受日晒后 ， DNA 是不可能无动于衷的 。”这个说法严厉了点 ， 不过确实如此 。
日晒有害健康：
所有的日晒都等同于一定的伤害 ， 虽然有的伤害可以修复 ， 但伤害是可以日积月累的 。肌肤的损伤迟早会带来色斑、皱纹、皮肤粗糙 ， 甚至皮肤癌 。尽管我们需要阳光 ， 但必须意识到日晒的危险性 ， 并作出适当的防晒措施 。
日晒让你不知不觉地变老：
每次听皮肤科医生讲述日晒的危险性时 ， 最有效的说明方式就是将长期在海边或高原地区生活的人的皮肤 ， 与同龄的生活在内陆地区的人的皮肤对比 。单从皮肤判断 ， 你可能会认为 ， 她们是母女 ， 甚至是祖母和孙女的关系 ， 原因不外是高原和海滩受日晒的程度更高 。德国皮肤学家Peter Schroeder 解释说 ， 空气里的紫外线、红外线都会促使自由基和皮肤内产生伤害胶原蛋白的成分 ， 而局部抗氧化剂能够保护皮肤 ， 具体包括：葡萄籽精华混合剂、Q10 辅酶、维他命C 和E ， 能够消解日晒伤害的60% 。深色衣服和具有含物理隔离成分（比如二氧化钛）的太阳眼镜也许能起到一定作用 ， 但是那些化学隔离成分却对红外
像高利贷一样的日晒伤害：
你或许会辩解 ， 我只是在一年中的某个星期 ， 才会去海滩享受日光浴 ， 事实上 ， 当你在某个初夏的午后 ， 午餐后走到公司附近的公园或绿地 ， 甩掉不必要的外套 ， 枕着手臂 ， 合上双眼享受30 分钟暖洋洋的午后时光时 ， 它已经在伤害你 。在办公室里 ， 在咖啡馆里 ， 你或许还爱挑选光线充足的窗口位置 ， 看看风景 ， 却不知阳光就像高利贷 ， 在你完全没有意识的时候已经在滚利息 ， 那个可爱的小雀斑并不是你要支付的全部阳光税 ， 只是一个小小的零头 。
亚洲限定版日光伤害：
新加坡伊丽莎白医院皮肤科顾问Elieen Tan 医生指出：“亚洲人的皮肤在长期的阳光直射下更容易产生色素沉淀 ， 皮肤产生黑色素的可能较高 ， 而暴露在紫外线下更是会增加黑色素产生的数量 。”也就是说 ， 作为亚洲人 ， 我们不仅容易晒老 ， 还更容易晒黑 。
日晒不只是夏天才要考虑的问题：纽约的皮肤科助理临床教授Francesca J.Fusco说：“很多女性认为 ， 晒个一两天没事 ， 或者在周末做日光浴无关大局 。她们以为 ， 一年里有10个月不晒太阳 ， 到夏天晒两个月没关系 。”其实每时每刻紫外线都到达地球表面 ， 而且 ， 记住 ， 从每年的4 月起 ， 紫外线已经进入一年中活动的高峰期 ， 直到9 月才稍显平静 。
警惕紫外线上瘾症：
我们身边总有个别对晒太阳情有独种的人士 ， 我的好朋友Jenny 就常提起童年时 ， 她与妈妈在老家的大院子里 ， 边吃零食边嬉闹玩耍 ， 日晒变成了记忆里最愉快的一部分 ， 要戒除简直比戒烟更难 。研究显示 ， 紫外线有安抚情绪、使人镇静的作用 ， 这是紫外线刺激大脑分泌脑内啡后产生的副作用 。现代女性的快节奏生活 ， 让晒太阳反而成了愉悦身心的有效方式 ， 对此 ， 皮肤科医生的建议是：适度的运动也能愉悦身心 ， 如果你一定要晒 ， 请在下午4 点以后 ， 并涂上足够的防晒霜 。
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