抗衰老秘籍1：保证充足睡眠
提前15分钟睡觉 ， 建立一个黑暗的入眠环境 ， 以便更快的入睡 。除此外 ， 每天必须保证有8小时的睡眠时间 ， 下午3点后尽量避免喝咖啡 ， 晚上睡前3小时最好不要上网 ， 再精彩的新闻都没有你的肌肤重要 。
抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟
无论你现在在做什么 ， 你都要对你以后的肌肤负责 。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为 ， 吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白 。当然酗酒也是皮肤的杀手 ， 一杯以上的酒能加速血液流动 ， 长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛 。还有一点 ， 吃太多的糖对肌肤也不太好哦 ， 当然不是指你的腰围会增加 ， 过度的糖会对你的肌肤有负面影响 。
抗衰老秘籍3：收缩毛孔
随着年龄增长 ， 毛孔就会愈发的粗大 ， 认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状 ， 含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂 ， 能更彻底的清洁肌肤 ， 缩小毛孔 。大家在选择产品时可以作为参考 。
抗衰老秘籍4：防晒
【7条抗衰老秘籍 照做让你年轻10年】无论对于哪个年龄阶段的女性朋友而言 ， 防晒都是一项必做的护肤工程 。平日里 ， 你至少要涂抹防晒系数30以上的防晒霜 ， 这样才能给你的肌肤提供基础的保护 。长久暴晒于阳光之下 ， 肌肤衰老脚步会加快 ， 所以想要做好抗衰老工作 ， 首先必须做好防晒 。
抗衰老秘籍5：抗氧化
绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到一定的抗氧化作用 。如果你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话 ， 可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品 。
抗衰老秘籍6：眼部护理
人衰老后最明显的部位莫过于眼部和颈部 ， 各种的小细纹、鱼尾纹都相继来袭 ， 怎么办？除了给你的肌肤适当的做按摩外 ， 专业的眼部护理产品时必不可少的 ， 最好是选择一些温和型的产品 ， 因为眼部肌肤比较脆弱 ， 我们更希望在减少细纹、增加弹性的同时能更好的呵护眼周环境 。
抗衰老秘籍7：改掉你的坏习惯
尽量不要戴隐形眼镜 ， 如果非戴不可的话请确保你的方法是正确的 ， 当然隐形眼镜的卫生也一定要保证 。
减少双手与面部肌肤接触的次数 。手上的病菌来源很多 ， 公交扶手、键盘、手机 ， 如果你想让你的肌肤保持清洁卫生 ， 那么一定减少双手与面颊接触的机会 。
改掉双手托着下巴的坏习惯吧 ， 这对你的皮肤没有什么好处 。
尽量不要趴着睡 ， 脸埋在枕头上；当然枕头套也是需要勤换的 。
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