一个美丽的女人 ， 她是美在举手投足间的 。从皮肤的娇嫩、脸颊的圆润、脸色的红润、头发的光泽、手脚的细嫩 ， 到姿态的挺拔、精神的圆满 ， 再细到每一个毛孔……细节决定女人的美丽 。那整天忙于工作的上班族要怎样保养 ， 才能达到从头到脚都美丽无限的目的呢？
头发柔顺、亮泽
洗头时 ， 在水中加入啤酒 ， 头发完全浸湿之后 ， 按摩几分钟 ， 用毛巾包裹住 ， 几分钟后清洗干净 。经常使用 ， 能让头发变得柔顺、亮泽 。
眼睛明亮、有神
上班时 ， 每过半小时就抬头向远处眺望一会儿 ， 然后收回目光 ， 盯住鼻尖几秒钟 ， 能缓解眼部疲劳 。或者 ， 你也可每天练习“瑜伽式眼保健操” 。
让脸变小巧
时常做一做鬼脸能最大限度地活跃面部肌肉 ， 让面部肌肤更紧绷 ， 轮廓更分明 。
毛孔细致
绿豆洗净 ， 晾干后打成细粉 ， 然后把西红柿放入榨汁机中榨成汁 ， 把绿豆粉和西红柿汁调成糊状 ， 敷在脸上 ， 干后洗净 。
抚平皱纹
每天练习“除皱美肤操” 。或者是鲜丝瓜洗净后榨成汁 ， 倒入适量蜂蜜 ， 调匀 ， 然后涂在脸上 ， 干后洗净 。
肌肤水嫩
黄瓜洗净 ， 放入榨汁机打成汁 ， 滤掉渣滓 ， 黄瓜汁放入冰箱冷藏 ， 使用时 ， 把纸膜放入黄瓜汁中充分浸泡 ， 用纸膜敷脸10分钟；或者把吃剩的西瓜皮放入冰箱冷藏15分钟 ， 去掉残留的红色果肉部分 ， 用瓜皮敷在脸上 ， 保持5分钟 ， 洗净 。
祛痘
把益母草洗净 ， 晾干后 ， 烧成灰 ， 和等量的香皂一起加热熔化 ， 调匀 ， 冷却后成形即可 。或者是把整株益母草晒干后 ， 研成粉末 ， 放在鲜榨的黄瓜汁中 ， 加入适量蜂蜜调匀 。洗完脸后 ， 敷脸 ， 干后洗净 。
鼻子挺巧
每天练习几分钟的“瑜伽摩鼻法” 。
下巴尖而秀气
坚持练习“淋巴按摩排毒术” ， 或者是每天练习“啊 ， 哦 ， 呜 ， 咿 ， 呦”的发音 ， 能锻炼面部肌肉 ， 促进淋巴排毒 ， 塑造脸部线条 。
优雅颈部曲线
每天抽时间做一做“瑜伽修肩颈运动” ， 不但能塑造优雅体态 ， 还能让你远离颈肩毛病 。
肩膀处肌肉轻松 ， 不僵硬
左手放在左肩上 ， 抬起手肘 ， 以肩部为轴 ， 按顺时针方向转动 ， 转几圈之后 ， 再反过来按逆时针方向转动 。
腰背轻松
直立 ， 双手紧贴在身体两侧 ， 头部向左侧转动 ， 同时带动整个上半身向左转动 ， 转到身体能够承受的最大限度 ， 再向右转动 。
手部线条更完美
面对墙壁站立 ， 距离一臂宽 ， 双手扶墙 ， 然后把身体的力量压到双臂上 ， 双臂弯曲 ， 让身体贴近墙壁 ， 双臂伸直 ， 让身体回归正常 。这样反复练习能很好地消除“蝴蝶臂” 。
手部肌肤嫩白无暇
淘米水静置1小时 ， 取上层清澈的水浸泡双手10分钟左右 ， 再用温水洗净双手 ， 涂上护手霜和养甲油 。
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