十、香蕉
香蕉含多种维生素 ， 并且胆固醇低 ， 常吃香蕉能使皮肤细腻柔美.常用香蕉汁檫脸搓手 ， 可防止皮肤老化 ， 脱皮 ， 瘙痒 ， 皲裂.香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素 ， 对足癣 ， 手癣 ， 体癣等引起的皮肤瘙痒症 ， 用蕉皮贴敷患处 ， 能使瘙痒消除 ， 并促使病症早愈 。香蕉润肠通便有助于排出体内毒素 ， 焕发由内而外的健康美丽 。另外 ， 用香蕉和蜂蜜调制的面膜 ， 拥有美白的功效 。
香蕉面膜：方法：把香蕉捣碎后加入蜂蜜 ， 2勺牛奶和3勺浓茶 ， 将混合物调匀至糊状 ， 涂在脸上 ， 15分钟后用温水洗净 。用完之后感觉格外滋润 。使用了三个多月之后 ， 皮肤光泽明显提高 。
十一、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。就丰胸而言 ， 熟食更佳 。木瓜中含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶 ， 能帮助我们消化肉类蛋白质 。饭后吃木瓜 ， 可以帮助消化 ， 有辅助治疗肠胃炎、消化不良 。木瓜还富含β胡萝卜素 ， 是一种天然的抗氧化剂 ， 能有效对抗全身细胞的氧化 ， 破坏使人体加速衰老的氧自由基 。因此 ， 常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效 。
十二、西瓜
西瓜营养成分 ， 易被皮肤吸收 ， 对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好 。西瓜果实性清凉 ， 生津、止渴、解热、利尿、净化血液、醒酒、解毒的功效 。多吃西瓜有利于肾脏病、膀胱炎 ， 对补充水分、排泄体内废物、治疗高血压有不错的效果 。西瓜皮可以按摩脸或手脚 ， 能使皮肤富有光泽 。
1.冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤 ， 经常使用有较明显的增白作用 。
2.西瓜肉中含有极高的维生素A、维生素B和维生素C ， 而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分 。
3.西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效 。用西瓜按摩以及敷脸 ， 感觉清新舒爽 。可使肌肤细腻、白净、富有光泽 。
十三、柠檬
柠檬虽酸但含有丰富的维生素C ， 其主要成分是柠檬酸 。柠檬有漂白作用 ， 可以抑制黑斑 ， 美白肌肤 ， 也可以紧致肌肤 ， 使皮肤光洁润滑具有极佳的效果 ， 当然 ， 减肥和消除疲劳的功效也很显著 。
1.加强头发弹性
如果头发成日打结 ， 可以用一汤匙碎柠檬皮 ， 混合一汤匙酸乳酪 ， 搅匀后当护发素用 ， 轻轻按摩头发约5分钟 ， 然后冲水 ， 令头发回复柔顺有弹性 。
2.强硬指甲
每星期至少用一次柠檬汁来按摩指甲 ， 有令指甲坚固的效用 。一边按摩 ， 可以一 边以指甲尖轻轻刮擦柠檬 ， 目的是让柠檬汁直接漂白指甲表面 ， 去除污垢和黄气 。
3.去头皮
一杯柠檬汁 ， 加入两汤匙米酒 ， 再混入一汤匙蜂蜜 ， 搅匀后平均抹在乾的头皮上 ， 轻轻按摩5分钟 。待10分钟后用清水冲洗乾净后 ， 才用平日用的洗发水洗发 ， 会有纾缓毛囊 ， 减少头皮的作用 。
4.美白牙齿
柠檬含丰富的维生素C和果酸成份 ， 有助淡化黑斑黑色素 ， 从而达致美白效能 。刷牙后 ， 用纱布或棉布沾点柠檬汁 ， 仔细的磨擦牙齿 ， 可令牙齿洁白 。每周一次即可 。
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