DAY5&DAY6：吃对成分才能延缓松弛——不是所有营养都能美肤
肌肤衰老危机：糖虽然是人体的动力元素，但是在肌肤层面上，“皱纹种子醣化物”会在真皮层累积并改变细胞间的连结，最终会成为老化的各种症状，包括皱纹、欠弹性、甚至下垂肌肤 。研究亦指出醣化作用会诱发自由基，使皮肤加速衰老 。
抗老好习惯：
DAY5：肌肤需要维他命
从维他命丸中吸取需要的营养，这不单此对皮肤好，对整个身体都会带来好处 。要让肌肤看起来更有光泽，维他命A就是好选择，因为它可以令细胞更新 。此外，维他命B可以滋润肌肤;维他命C可以防御及修补紫外线带来的伤害;而维他命E可以镇静肌肤;维他命K则可以减淡黑眼圈及有助淡化疤痕 。以上几种维他命可令皮肤的光亮感增加，使人看起来青春不少 。
DAY6：吃糖会变老
醣化是指血糖与身体的蛋白质结合，使组织结构失去弹性，变得脆弱，醣化是人体老化的必然阶段 。美容医师表示，虽然吃得多糖分食物并不代表一定会出现醣化衰老(因醣化是血糖在新陈代谢减慢时出现过剩引致)，但减少吸收糖分以及碳水化合物，代糖、低糖食品是较健康的选择 。预防醣化衰老亦要多做运动，保持新陈代谢速度 。
DAY7&DAY8：提高肌肤的吸收能力——让皮肤把保养品通通“吃”进去
肌肤衰老危机：肌肤的温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，血液循环慢了带给皮肤的水分就自然变少了，所以晚间睡眠时间是皮肤水分流失的高峰期 。
抗衰老好习惯：
DAY7：睡个美容觉
幸好晚间时份的肌肤渗透性较高，对大分子的养分都是最容易吸收的时候，所以籍着睡眠时间为肌肤进补一些，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法 。当然，优质的睡眠质素亦好重要 。
DAY8：香氛护肤法
城市人生活紧张，很多人都喜欢透过香薰或者香气怡人的护肤品去达到舒缓情绪的效果 。神经的放松和香氛的促进作用，能够加速细胞分裂，修复受损肌肤，改善皮肤状态，延缓皮肤衰老 。最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依兰滴入香薰机内，可以有效舒缓情绪 。另外，现在很多护肤品也添加了香薰成分，让你在做保养的同时，可以利用香气令肌肤处于最佳的吸收状态 。
含香薰产品推荐：欧舒丹橄榄亮肤保湿霜
参考价格：￥260.0
产品规格：50ml
推荐理由：蕴含独特纯氧化AOC橄榄油和具有活化微循环和刺激细胞再生功效的初压橄榄水，橄榄精油淡淡的香味闻着很舒服，有舒缓神经的作用 。21天里能助您保持肌肤亮泽柔嫩，水嫩透明 。适合所有肌肤类型 。
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【8个习惯肌肤远离衰老】
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