信号1:皮肤粗糙，爱起疙瘩--也许是肺的功能虚弱 。
肺与皮肤是关系最亲密的，皮肤的新陈代谢每天要经过毛孔排汗而出，如果毛孔开合的功能失调，废物就会沉积在毛孔中，从而使皮肤粗糙没有弹性，甚至长出疙瘩 。
信号2:皮肤晦暗，长了暗斑--也许是肝胆郁结造成 。
这通常是因为一些不良情绪造成的，如果不及时疏导情绪，还会引起更多的身体机能的紊乱 。
信号3:皮肤苍白，毫无光泽--也许是心的功能虚弱 。
心脏功能不好，首先就是会影响到面部的气色，要想面色红润有光泽，一定要改善心脏的功能 。
此外，肾气虚弱会出现头发干枯脱落、牙齿松动 。脾胃功能失调，皮肤就会爱起脓包等 。
支招小秘籍
我的烦恼:我胃肠功能不好，经常便秘，脸上皮肤粗糙，有色斑，体重也增加了不少 。
给你支招:这时候糙米粉是最适合你的了，因为糙米比白米更易让人产生饱腹感，可以减少使用量，它其中富含的膳食纤维可以有效地促进肠道蠕动，可以预防便秘和肠癌，有效排除体内毒素 。
我的烦恼:我经常失眠、心悸不安，有时还会盗汗 。
给你支招:那你不防试下全麦面粉，它是由整粒的小麦磨制而成，保留了糖层和胚芽，有着丰富的营养，同时也对上述症状有很好的疗效 。
我的烦恼:我有风湿，一到雨天，就浑身酸痛，有时身体还虚胖浮肿 。
给你支招:薏仁粉对你来说绝对是首选，因为它的滋养功效远在精制白米之上，而且又能健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿 。它含有的维生素B1，又可以起到改善粉刺、淡化黑斑、皮肤粗糙等功效 。
我的烦恼:我常常感觉腰膝酸软，性生活后精神差 。
给你支招:黑豆粉滋阴养血、活血利水，补虚黑发、祛风解毒 。对肾经引起的一些疾病，如腰酸、体寒、白带过多、下腹阴冷等有非常很好的食疗作用 。
“五谷养生粉”
主要成分: 糙米、黑豆、薏仁、黑芝麻、紫米、燕麦等各种谷物类食用方法:各种谷类磨成粉后，炒熟，装 入密封容器，食用时以水冲服搅匀即可，或者直接进食 。如没有炒熟的生粉，食用时用水煮熟，或用其他方式烹饪加工 。
其它“养生粉”功效
紫米粉:安神益气、健脾暖肝、明目活血、强肾益精 。
赤豆粉:利水消肿、除胀消痞、健脾补血 。
绿豆粉:清热解毒、开胃健脾、利水消肿 。
黄豆粉:补气健脾、养血润燥、行气导滞 。
燕麦粉:补虚强体，特别适合婴幼儿和老人食用 。
黑芝麻粉:延年乌发、润肠益精、明目补肝 。
五谷杂粮是养生的基石，注重养生方法，以内养外，才能让我们追求美丽的同时也拥有健康 。现在起告诉自己:美丽和健康，我都要拥有！
你的皮肤属于哪一类型？
干性皮肤--也称干燥性皮肤，PH 值约在4.5-5 之间
皮肤特征:肤质细腻、较薄、白皙、毛孔细小，但皮肤干燥、缺少光泽、容易产生皱纹，皮肤比较敏感 。
皮肤护理:白天涂足量乳液
滋润皮肤，晚上要注意补水 。每天只用洁面乳洗一次脸，洗脸后马上使用爽肤水 。秋冬季节更要注意补水 。
饮食护理:多喝水，多吃脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、西红柿、胡萝卜、南瓜及新鲜水果等 。切忌饮用含咖啡因的饮料，少吃辛辣、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物
推荐产品:不含碱性物质的洁肤品、滋润型爽肤水
白醋洗脸减干涩:平日洗脸时，在水中混入两匙白醋及半匙甘油，可减轻脸部的干燥感 。
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