预防痘痘吃什么： 推荐吃法：生菜苦瓜沙拉
做法：选用300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆;将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟;之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用 。
推荐“药用”蔬菜：
【苦瓜沙拉帮你祛痘痘】 生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用 。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒 。
本文由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。
经验总结扩展阅读
- 小编与你分享美味养颜餐 帮你吃出好肌肤
- 图 抗击成人痘精油来帮你
- 早晨30分钟 帮你赶走熊猫眼
- 自制苦瓜面膜 祛痘美白保湿全搞定
- 6点建议，帮你抗衰老
- 孕期护肤，明星孕妈咪孙俪来帮你
- 7款药妆单品 帮你渡过换季敏感肌肤
- 排毒养颜 天然黄瓜帮你忙
- 祛痘护肤法，帮你抵抗日常污染
- 如雪肌肤，十种常见蔬菜来帮你