本文作者：北京友谊医院中医科秦芳芳
门诊上经常有患者问我：中医减肥有什么好方法？我通常会说：捏耳朵 。 耳朵上有很多穴位点 ， 由91个穴位组成 ， 其中就隐藏着几个神秘的“减肥穴” 。
【穴位 耳朵上藏着几个“瘦身穴”！想减肥多捏捏耳朵！】我们的耳朵虽小 ， 却与五脏六腑息息相关 ， 早在2000多年前 ， 古人就认识到了用耳朵上的穴位来治病 。 《黄帝内经》上记载：“耳为宗脉之所聚”“十二经通于耳” ， 意思是说人体的脏腑器官与耳朵有着密切的联系 ， 人体运行气血的十二经脉都通于耳 。
耳朵上全是穴位点 ， 由 91个穴位组成 ， 其中就隐藏着几个神秘的“减肥穴” 。
健康时报 图
胃反应点
这个穴位和脾胃的关系非常密切 。 耳朵上有个隆起 ， 它消失的地方就是胃 ， 按压胃点可促进胃排空 ， 增强消化功能 。
脾反应点
在耳朵上最大的那个窝的外上方 ， 中医讲脾主运化水湿 ， 按压脾反应点可以促进湿气排出体外 ， 从而达到减肥的作用 。
饥点
它位于耳朵前面小凸起中点的位置 ， 饥点与饥饿感密切相关 ， 按压饥点可以起到抑制食欲的作用 。
内分泌点
很多身体肥胖的人都因内分泌失调导致 ， 这就需要按压内分泌点了 ， 它在耳朵最下面这个豁口 ， 往里一点点就是内分泌点 ， 按压内分泌点可以提高机体的代谢功能 。
穴位找到了 ， 就可以“贴耳豆” 。 这个豆就是中药“王不留行籽” ， 把它贴在那几个穴位上 ， 通过不断刺激反应点来达到减肥的目的 。
贴好后 ， 每天可按压5~7次 ， 每次每个穴位按压1分钟 ， 使耳朵感到微微的酸、麻、胀、痛就可以了 ， 3~5天换上新的耳豆 ， 每次贴一只耳朵就可以 ， 比如这次贴左耳 ， 下次贴右耳 。
需要注意的是 ， 贴耳豆前建议用酒精棉球把耳朵擦一擦 ， 去掉多余的油脂；老年人或者患有严重心脏病、高血压者 ， 刺激强度不宜过大 ， 轻轻按压即可；外耳如果有湿疹、溃疡、冻疮等情况 ， 不建议使用耳豆；女性孕期不宜使用 。
减肥不是一件简单快速的事情 ， 贴耳豆只是众多减肥方法中的一种 ， 但它操作简便安全 ， 贴上耳豆后仍需配合清淡饮食及适度锻炼 ， 日常也可以多按摩耳朵 ， 能够疏通经络 ， 调理脏腑 。
本文首发自2023-04-18 健康时报1977期《耳朵上藏着美丽秘密》
编辑：王 楠
审稿：杨小明
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