【导读】女人就是想要自己的容颜更年轻，但是肌肤要变得更嫩就要有一些特殊的食品支持，下面完美女人小编小凡为大家介绍使肌肤变嫩的多类食品吧!
减龄食品一、富含维生素C的食品
提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等 。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法 。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值 。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果 。薯类食品的好处在于，不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C，因为所含的维生素C为“结合型维生素C”，其特性为耐热，随你煎炒烹炸，仍能保持 。
减龄食品二、黄豆及豆制品类
大豆不但被称为是人类天然的“抗衰老药”，还是餐桌上最具有抗癌作用的食物之一 。大豆含有的一种叫做颜料木黄铜的物质，颜料木黄铜是极为少见的重要抗氧化剂，它拥有巨大的抗衰老生物的活性 。为了达到预防疾病和抗衰老的效果，必须明确你摄入的是大豆蛋白，还要保证每天摄入一杯豆奶或3~4份豆腐干(约150克豆腐干或300克豆腐) 。因为像颜料木黄铜这样的化学物质在体内最多保留24~36小时 。必须每日摄入足够的大豆制品才能达到抗癌抗衰老的目的 。你的肌肤在实现逆生长么？金氏维巢能够帮到你……
【肌肤会更嫩 食品很特殊】
减龄食品三、玉米等谷类
美国免疫学专家曾提出，多吃玉米能够延缓衰老 。因此，专家也将玉米推举为第一谷类保健食物 。粗磨的玉米面中含有赖氨酸和谷胱甘肽，它们具有促进新陈代谢、加速体内氧化物分解、抗拒细胞衰老、延缓脑功能减退的作用 。玉米纤维中的木质素，能有效地清除自由基 。此外，玉米中富含的植物纤维，能刺激肠蠕动，预防大肠癌 。可以说，玉米是当之无愧的“黄金作物” 。吃水煮玉米，可得到玉米的大量精华，尤其是嫩玉米，堪称抗衰老的营养佳品 。
减龄食品四、茶
茶叶有益于人体健康，其抗衰延老作用，中国的古人通过观察和实践很早就有知晓 。茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素C、P、E及茶多酚类物质，能清除氧自由基，抑制脂质过氧化，因而经常饮茶确有一定延年益寿之功 。茶叶中的茶单宁物质，能维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，因而饮茶有一定抗癌作用 。其实将抗衰老作用理解为延年益寿作用可能更恰当一些 。但是不管怎么说，饮茶对健康的益处很多 。岁月阻挡不了你年轻的梦想，抓紧时间养护吧……
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍使肌肤变嫩的多类食品，你要多吃点这几类食物哦!
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