【导读】很多女性都会追求容貌的年轻美丽，那些拥有美颜的人会想到用美食来帮忙，下面完美女人小编小凡就为你介绍几款美容养颜粥吧!
胡萝卜粥
胡萝卜营养丰富，富含维生素B1、B2及胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内快速转化为维生素A，能够润滑皮肤，防止皮肤老化，用胡萝卜与粳米熬成粥，经常食用则可以美容养颜，而且还能减少头屑，生发哦 。
胡桃粥
胡桃粥具有补骨益肺，健脾，使气血旺盛，润燥生津，润泽肌肤，形体健美，乌须黑发 。常食胡桃粥不仅可以美白，而且可以排排便，操作的方法是，取出几个胡桃的果仁，稍微的捣烂放入锅中，加入粳米100克和少许红糖拌匀，煮熟后，待温度下降即可食用 。
甜浆粥
先用大豆磨成豆浆大约500克，然后与50克的大米同煮成粥，再加入少许的白糖，搅匀即可服用，不仅起到润肤的作用，而且对体虚久嗽、便秘等症亦有效果，因为大豆有补充益气，润泽肌肤的功效，磨成的豆浆营养价值更为丰富，易吸收促消化，美容效果非常好 。
番薯粥
番薯是人们常食的一种佳蔬，具有补中、和血的功能，取出10克番薯，洗干净后切成小块，然后与洗干净的大米一同放入锅中，加入适量的水，同煮成粥，再放入点葱花，味道更美，可作早晚餐食用，常食的话可以滋养面部肌肤，使人容光焕发，有效抗皱 。
燕麦粥
燕麦又叫裸燕麦，是一种高蛋白质的食品，性味甘平，营养价值极高，可以补虚健脾，常食燕麦粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑的形成有着明显的效果，用50克蒸麦与适量水煮成粥，可以在早餐或者晚餐食用，美味又营养 。
【美颜天天有 神奇食物在帮助】酥蜜粥
酥油是极好滋补品，而蜂蜜也是美容养颜的圣品，用20克酥油，用50克的粳米放入锅中同水煮，将要煮熟的时候，加入20克酥油和5可蜂蜜，搅匀稍煮即可，待温度适宜时即可食用，酥蜜粥可以润肤丰肌，可适宜于消渴、阴虚发热等症状 。
以上就是完美女人小编小凡为大家讲述的六款美容养颜粥的具体做法和好处，你也选一款进行保养吧!
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