【美食的诱惑 娇嫩美肌吃出来】夏天是个好季节，是不是又你的胃又蠢蠢欲动了呢??美食真是能够诱惑人啊，营养美食不仅可以为满足我们的食欲养好我们的身体，还能使肌肤变得更加细滑娇嫩 。今天小编就为大家推荐几道美食料理，对美白很有作用哦!
土豆沙拉
准备一个土豆、一个鸡蛋、青瓜半根和胡萝卜一根 。将土豆去皮后切块放入锅中和鸡蛋一起煮，待水开后将土豆拿出放入保鲜袋中碾成泥，把青瓜胡萝卜切成小小的丁状，然后将所有材料放入碗中搅拌均匀即可使用 。这道菜可以达到很好的护肤作用哦!
香菇鸡肉汤
鸡肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为人体补充所需的营养素，准备好一直乌鸡和适量的香菇，先把熬熟然后放入香菇一起小火慢慢炖1~2小时即可 。女性吃鸡可以使皮肤变得更加细化娇嫩，还能达到很不错的美白效果哦!
鲜虾冬瓜羹
将新鲜的虾仁用料酒和盐腌制，把鸡蛋打碎做准备 。冬瓜切块后放入果汁机中榨成汁，然后倒入高汤小火慢慢煮2分钟，倒入腌好的虾仁和鸡蛋，在撒上一些葱花即可 。这道美食料理清凉解暑，冬瓜和鸡蛋还能好好的滋润肌肤，使肌肤变得更加细滑白嫩 。
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