红润的肌肤是每个女性所追求的好皮肤，其实美容护肤离不开这些要诀，合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦 。
对于那些为保持好身材进行瘦身而节食，却不知饮食中经常缺乏各类蛋白与脂肪的女性，肌肤看上去会萎黄、弹性差 。而对于喜嗜肉甜味的人则肌肤毛孔粗大、还易生疹 。因此饮食结构要合理、应荤素搭配，才能营养均衡 。
保证充足的睡眠，尤其要注意好晚9点至凌晨2点钟，此时正是肌肤修复的最佳时段 。对于经常通宵的女性，即使白天睡再多，也于事无补 。
适度的运动，有氧运动能很好地起到促进肌肤血液循环与新陈代谢，有利于肌肤的健闰 。
【女性护肤保养五要诀】此外，肌肤的保养除了以上几条，拥有好心情也是不可缺少 。平时还应要戒除不良的面部表示，如皱眉、撇嘴等运动，以免过早产生皱纹
对于人人羡慕的肌肤，每天的洁肤与护肤过程也至关重要 。在不要化妆时最好不要化，对于要化妆，也应要做到洁肤 。
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