【中老年如何进行美容养颜】皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度 。此外，老年人还需要温和、敏感度低，具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品 。
中医认为“肺主皮毛”，皮肤和毛发的健康状况，与呼吸系统状况有一定关系 。老年人肺气较弱，常感风寒，若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不仅对呼吸系统疾病抵抗能力弱，而且皮肤容易焦枯失泽，人也显得衰老 。
根据中医以内养外的原则，护肤应先护肺 。许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，能滋阴养肺、润燥生津，应该多吃 。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪，百合能清肺润燥、滋阴清热;黄芪含有多种氨基酸，能促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，提高皮肤抗病力，使皮肤细嫩、健美 。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥，一杯黄芪茶 。
老年朋友不妨试试面部运动，即自我头面部按摩 。皮肤衰老是因为血液循环降低，皮脂分泌减少，弹性减退等因素引起，因此，老年朋友每晚坚持做皮肤按摩，可用晚霜或按摩膏，在脸部颈部作环形按摩，力度不要过大，能加快皮肤新陈代谢，增加皮肤的光润度，起到活血养颜的作用 。
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