秋冬季天气干燥，皮脂腺分泌减少，从而引起头发干枯和脱落，再加上紫外线伤害、睡眠不足等方面的原因，极易导致脱发加剧 。
脱发是因为发根的脆弱，和洗头并没有直接关系，脱发量不会因为洗发的次数而增加 。反而，如果不经常洗头，头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌（引起脱发的“罪魁祸首”）会更好地繁殖，从而使得脱发加剧 。日常生活护理小百科：
饮食：以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，多补充维生素B6、铁、硫、维生素A、维生素E，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力 。
洗头：洗头的手法，不能用指甲过分地挠头皮，而是用指腹轻轻摩擦，时间最好在10分钟以上 。另外，可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，可预防和减少脱发 。
【三重保养措施 脱发生活护理小百科】按摩：现代人往往颈椎酸痛，如果颈椎供血不足，就有可能导致营养无法被头发吸收，因此疏通这一通道很重要 。将双手大拇指按压肩部，其他四指在颈椎处交叉，并用力按压，在此过程中头部轻轻摆动，通过运动和外力按摩，达到舒筋活络的作用 。
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