【抗老白嫩并不难 食物配出年轻脸】【导读】岁月总是让那些没来得及保养的人显老一步，皱纹、黑斑慢慢的爬上了脸颊，相信这是每个女人都害怕的，下面就跟随完美女人小编小凡一起见识抗老的食物吧!
坚果
包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用 。
海带
一种常见的海洋食品 。富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发 。共3页: 上一页123下一页
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