“是药三分毒”，美容是好事但过分美容就会对身体产生消极的作用 。那么，不如我们从饮食上注意，“美容”我们的皮肤 。
常喝葡萄籽可美白 。
每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部 。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显 。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效 。
柠檬水美白
每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白 。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用 。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品 。
猪皮冻美肤效果最佳
猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻 。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可 。
还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢 。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效 。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳 。
鱼皮营养胆固醇低
鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低 。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心 。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮 。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试 。
做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感 。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些 。
【美食也可美容】 以上就是为大家介绍的内容了，如果您周末有时间是不是可以尝试着给自己做一顿“美容”大餐呢!这可是百利而无一害的 。
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