吃牛排美肌更胜护肤品 _牛排美肌

【吃牛排美肌更胜护肤品】 女性容易头晕，可能是缺铁的警讯，吃牛排能补铁，是不错的补铁来源。除此之外，妳可能不知道，吃牛排还能让肌肤水当当！英国有营养师推荐一周吃一块牛排的“美肌食疗”，指称女孩若想要靠后天保养出水嫩的肌肤，与其购买各种保养品涂涂抹抹，不如从正确摄取所需营养，以及做好体内环保。
根据英国《每日电讯报》(TheTelegraph)报导，英国营养治疗师EveKalinik和自然皮肤疗法专家ClaudiaLouch提出了几个能让皮肤容光焕发的食材，除了牛排之外，包括椰子油或黑芝麻等，都可以为皮肤带来意想不到的保养效果。