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适度晒太阳可以促进骨骼健康，但多数人的问题都是晒多了，引起黑、斑、老等问题，防晒不是做了就算，还要“够力”才行！
【保养常识半吊子 拒绝晒出黑斑】 擦高系数不能减少用量
选择防晒乳除了追求高系数的迷思之外，也有许多人误以为购买高系数的防晒品，就可以减少用量，像是购买SPF50的产品，用量自动比涂抹SPF25的防晒品少一半 。有实验显示：以SPF50涂半量时，防晒效果只剩下SPF7，SPF30涂半量时，防晒效果只剩下SPF5.5，SPF15涂半量时，防晒效果只剩下SPF4 。想利用高系数来减少用量，可是完全佔不到便宜啊！
别把BB霜当防晒乳
虽然BB霜被厂商宣传成万能型彩妆品，举凡遮瑕、修饰、润色、隔离、防晒、美白，甚至是保湿、抗老等保养功效也行，兼具彩妆与保养效果，但以多数产品的组成来看，BB霜充其量就是有防水效果的润色修饰乳，纵使标示有高防晒系数，产品中也添加了相关防晒成分，但以要达到有效防晒的用量来说，脸上会有很厚重的妆感，以防晒与打底的效果来说，还不如分别使用防晒乳加上粉底液来得效果好 。
物理性配方≠不刺激
现在还是有很多人认为物理性配方的产品等于不刺激，这句话只对了一半 。“物理性防晒配方”代表使用的是物理性防晒粉体、没有化学防晒剂，防晒粉体本身没有刺激性是真的，但不等于不含其他会引发皮肤刺激的成分 。过量防腐剂、香料、酒精、精油、成分太复杂的产品都可能对皮肤造成刺激性，买防晒乳别再执着于是物理性或化学性防晒配方了！避免使用闷不透气的防晒品
防晒擦出疹子、粉刺？
到底该选择什么样的防晒品，可从过往使用防晒品后的皮肤症状来简易判断个人肤况 。如果你擦什么防晒品都OK，但擦后数日后，皮肤会起一些小红疹、粉刺，可能是防晒品中的化学成分渗入皮肤，引起缓慢性累积刺激，或是防晒品的抗水膜闷住皮肤，造成毛孔堵塞，应该避免使用高浓度的化学性防晒品，也应避免使用闷不透气的防晒品 。
防晒品擦了会刺痛痒？
擦上防晒品立刻会刺痛，约半小时后不适感慢慢退去，皮肤没有什么明显变化，表示虽属健康肌肤，但角质层较薄、防御力较差，造成刺激的原因，多半是化学性防晒剂所引起；如果擦后不仅刺痛痒，还逐渐发热、起红疹、红肿，代表可能是易发生接触性皮肤炎的族群，可能是化学性防晒剂、酒精、香料、防腐剂之类的物质迅速渗入皮肤引起皮肤免疫反应 。会刺痛痒的防晒品，要赶快洗掉，才能避免继续渗入肌肤，引起过敏反应 。
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