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现象一：营养过剩
误区：时刻关注皮肤的状况，每天使用多种不同成分的日用护肤品，唯恐营养不够，还经常补充一些具有活性成分的高浓度精华保养品，可谓做足了“面子”功夫 。
【奢侈也有错 美容过度反而适得其反】 解析：肌肤和人体一样，营养要均衡，因为皮肤的吸收能力有限，如果过度保养，比如重复涂抹粉质或霜类化妆品，不但会造成皮肤呼吸管道——毛孔的阻塞，甚至还可能产生黑头、色斑和粉刺等问题，更糟糕的是，这些补品会“取代”皮肤本身应有的分泌滋养功能，让皮肤腺体提前退休，进而导致皮肤未老先衰，而高浓度精华保养品所含的营养成分过高，如果作为日常保养，更容易刺激激素的紊乱，破坏皮肤的新陈代谢 。
专家建议：面部护肤早晚两次为宜，同样功效的产品无需重复使用 。高浓度精华保养品不宜作为日常保养品，使用时用量要适当 。每天晚上睡觉前尽量减少护肤程序，让肌肤适当的透气 。
现象二：清洁过度
误区：认为只有多重清洁才能达到彻底洁肤的效果，所以每天都要做好几次皮肤清洁 。除了日常洁肤，还经常进行双重的深层洁肤 。比如在使用磨砂洁面后再使用洁净面膜做清洁，来去除皮肤表层的老化细胞 。
解析：清洁的次数过多，会洗掉皮肤上必要的油脂和水分，使皮肤干涩，甚至还会破坏用来保护皮肤的皮脂膜，刺激油脂分泌，导致越洗越油 。另外，同时使用磨砂洁面和洁净面膜对肌肤的伤害很大，这两种产品都有去油脂、除角质的功能，重复使用就等于在已经更新的肌肤上再进行一次角质去除，对皮肤是双重的刺激，会使皮肤变薄，抵抗力减弱，甚至产生过敏和炎症，破坏肌肤健康 。
专家建议：深层洁肤的次数不可过频，一般中性皮肤每周1次，油性皮肤每周1-2次，干性、衰老性皮肤每10天1次 。问题性皮肤如皮肤发炎、外伤、严重痤疮、特殊脉管状态等情况下不宜进行深层洁肤 。有阳光时，外出前也不宜进行深层洁肤，以免阳光中的紫外线灼伤新生皮肤 。如果平时经常化妆，要把卸妆和清洁分开进行 。
现象三：“补水”过量
误区：为了保持肌肤水嫩，在倡导给肌肤补水，保湿的口号中开始了各种“补水”行动：每天只使用无油配方的补水和保湿产品，频繁地涂抹保湿霜，每隔数小时给皮肤喷化妆水，甚至每天坚持泡澡半小时以上 。
解析：皮肤天然的保湿系统是水脂膜，它是由水分、油脂和天然载水因子（一种细胞间脂质）构成，像一张“膜”保护着我们的肌肤，任何皮肤在补水的同时都需要适量油脂来锁住水分，只有先做好水油平衡再进行补水，才能达到最好的补水效果 。在皮肤表面反复涂抹保湿产品，不能都被肌肤吸收 。经常给皮肤喷滋润爽肤水虽然可以缓解皮肤干燥，但在上过妆或涂过隔离霜的皮肤上是没有作用的，反而会加速挥发，带走更多的水分 。另外，长时间的沐浴会使皮肤表面的天然脂物溶解，导致水分挥发 。
专家建议：在给皮肤充分补水的同时，也要给皮肤充分的油分来巩固和形成肌肤保护膜 。每天早晚进行一次深层补水和保湿护理即可 。平时如需补充化妆水，可用棉片浸湿了轻拍或水敷（但一定不要超过15分钟，更不可敷面膜过夜），最后再涂上一层面霜 。洗脸或沐浴尽量不要超过20分钟 。
现象四：彩妆过重
误区：以为只要在化妆前涂上隔离霜，化妆后卸妆彻底，就能使皮肤免受彩妆的侵害，所以放心涂上厚厚的浓妆，并且长时间带妆 。
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