文章插图
白皙水嫩的肌肤是每个女性的追求，为了护肤，护肤品化妆品应有尽有 。殊不知，生活中的一些坏习惯却能轻易伤害肌肤，再多的护肤品，再好的肌肤也经不起这样的折腾 。伤害肌肤的坏习惯都有哪些？爱美网小编来扫盲，8个坏习惯让肌肤亮起红灯 。
1、熬夜
看过网络上的一个转帖吗？“女人10点到12点不睡觉，就等于不要脸；到凌晨4点还不睡觉，就是不要命了，你经常过着不要脸和不要命的日子么？”这种说法虽然毒辣，但是不无道理 。睡觉是你的身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，打乱这个过程会让细胞恢复得更慢 。一天两天只有黑眼圈而已，但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等 。
2、缺乏锻炼
运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色 。研究一直表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题 。降低皮质醇，你的皮肤就会更柔滑细嫩 。当然，运动完要冲洗干净脸颊和身体哦 。
3、长时间煲电话粥
把脸颊长时间放在电话，不管是手机还是座机听筒上会导致爆痘，不管这个电话是不是干净的 。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来 。如果你超爱煲电话粥，那不妨用耳机来代替听筒吧 。
4、经常吃垃圾食品
饮食构成也能影响皮肤的好坏 。杂志的研究表明：以高蛋白和全麦食品取代垃圾食品的人更少出现皮肤状况 。彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻 。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分 。
5、不洗脸就睡觉
让皮肤浸泡包裹在彩妆里，还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞，特别是本身就爱冒痘的人 。晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏 。所以晚上睡觉的时候，保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧 。
6、忽略胸部和颈部
护肤不应该到脖子就戛然而止，胸部和脖子在这个季节经常暴露在外，但是很多时候它们没有受到和脸部同等的保湿和防晒待遇 。但是这不代表它们不娇嫩且易受到紫外线的伤害 。改正的方法很简单：下次你用精华、面霜和防晒的时候，把所有产品都往下延伸到胸口 。
7、过度去角质
清除老废角质让人感觉很爽，仿佛每个毛孔都会呼吸，这种感觉很容易上瘾导致很多人走到了“过度去角质”这一步 。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题 。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分，可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤通透纯净，焕发自然光采，一周1-2次即可 。
8、酗酒
【煲电话粥会爆痘 8个坏习惯让肌肤亮红灯】 和抽烟不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量 。古话说得好“小酒怡情”，我们不是要剥夺你的乐趣，每天1杯鸡尾酒的量还是Ok的，超过了就会对你的皮肤造成负担 。另外，酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，这会加速皮肤松懈 。
经验总结扩展阅读
- 冬季保养 煲出滑嫩奶油肌
- 李心洁出差老公每天打电话 张艾嘉：状态还好
- 给婆婆煲份“美容汤” 好媳妇就是你
- 秋季养生汤煲汤食谱 8款汤谱滋阴润肺肌肤水润
- 入口即化的香芋排骨煲
- 苹果煲出美容养颜汤，自然护肤效果好
- 鸡爪 美容养颜的家庭版煲汤 木瓜花生眉豆鸡爪汤！
- 身材Baby精灵妆生图翻车，眼纹遮不住瘦出肋骨，网友：看到想煲汤
- 疲态baby精灵造型宛如仙子，生图尽显疲态肋骨分明，网友：想买点煲汤
- 电饭煲冠能教育：淘宝详情页如何脱颖而出？