许多女孩子年纪轻轻脸上就出现了色斑，尤其在炎炎夏日黑斑在脸上就会更加明显 。下面我们就为大家介绍解决这一问题的小偏方-瑜伽祛色斑 。
1、双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟，身体平衡以后，再把脚趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸 。这就是山式 。
东方虹小编提示：想象你正被拴在头顶的一根线拉向天花板;体重均匀地分布在双脚上 。
2、吸气，双臂轻柔地离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在你的头顶上方合拢 。向上看，注意你的手指，让它们充分地将你的身体引向天花板，向上伸展 。
东方虹小编提示：双手要在肺部吸满气时合拢;向上看，但不要向后弯曲 。
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3、呼气，自臀部向前弯身 。如有必要，屈膝 。手指尖触摸到脚趾两旁的地板，下巴放在膝盖上 。
东方虹小编提示：下巴微微向里向下收，向前弯身时充分拉伸手指 。
4、吸气，手指尖一直放在地上，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强 。呼气，回到第3步;吸气，回到第2步 。
5、呼气时，手放回到身体两侧，注意将体重均衡分布在双脚、臀部和双肩左右 。将整个过程重复5次，不要有停顿 。
功效：促进血液循环，调节激素分泌，有美容养颜的功效，使肌肤光滑从而不会再有色斑 。此瑜伽动作还能有效的塑身美体哦!
【祛色斑 其实也有偏方】 小偏方为大家介绍完了，大家是否受益匪浅呢?希望我们总结的内容会对大家有所帮助 。
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