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季里天气炎热 ， 阳光强烈 ， 是颜面皮肤病多发的季节 。也是人们最容易中暑的时节 ， 因此女性怎样保护自己的面容 ， 并呵护自己的健康呢?
夏季因感受暑热所致的种种热性病 ， 中医称之为暑症 。症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓 ， 重者甚至昏迷不省人事 。
夏季高温同样会令毛孔加剧扩张、刺激油脂腺分泌更多的油脂 ， 肌肤因油脂而显得暗沉脏污 ， 于是 ， 原本不明显的毛孔也会变得粗大起来 ， 明晃晃的阳光总是让我们无处躲 ， 要保持美丽白皙的肌肤 ， 变的非常困难 ， 总之 ， 夏季的到来 ， 同样给我们身体健康与肌肤都带来了很大的威胁 ， 因此夏季消暑与美容成为了人们烦恼的焦点 ， 那么到底该怎么做既能帮人们消暑 ， 又能帮人们美容?
夏季多吃橙子消暑美容
夏天里瓜果多 ， 但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果 。
第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍 ， 柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C ， 能增强皮肤对日光的抵抗力 ， 抑制色素颗粒形成 ， 还可帮助增强皮肤弹性 ， 使肌肤光泽增加 。夏天出门前最好吃一些橙子 ， 可避免皮肤受到日光过多伤害 。
维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环 ， 使皮肤白皙、润泽 。橙子中含有纤维素和果胶物质 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
橙子还有防暑效果 ， 尤其是中老年人 ， 吃橙子对健康有保障 。李秀明说 ， 橙子中含丰富的维生素C、维生素P ， 能增强机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 ， 可防治高血压、动脉硬化 ， 确保夏日里的身体健康 。
丝瓜 夏季消暑美容佳品
丝瓜翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜 。丝瓜不仅营养丰富 ， 而且有一定的药用价值 ， 浑身都是宝 。丝瓜中含有丰富的营养成分 ， 所含的干扰素诱生剂 ， 能刺激人体产生干扰素 ， 达到抗病毒、防癌的目的 。一般来说 ， 吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果更好 。另外 ， 丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂 。长期食用或用丝瓜液擦脸 ， 还能使人皮肤变得光滑、细腻、具有抗皱消炎 ， 预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效 。
现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法：
青白丝瓜 将丝瓜切丝 ， 爆香姜丝 ， 倒入丝瓜炒香 ， 加青椒及少许大蒜 ， 待丝瓜熟透 ， 再放入百合略煮 ， 即可起锅 。
冰肌玉骨 将丝瓜去皮 ， 洗净 ， 切成1.5厘米小段放一容器内 ， 用猛火隔水蒸7分钟 ， 倒掉瓜汁 ， 烧锅下油 ， 爆香蒜茸后 ， 放入丝瓜 ， 再加少许酱油、麻油炒匀即可 。
将新鲜丝瓜洗净切碎 ， 用纱布包好挤出汁 ， 加入等量药用酒精和蜂蜜 ， 混合均匀 ， 用棉球蘸汁涂抹面部和手臂 ， 20分钟后用清水洗净 。每天晚上搽一次 ， 连续一个月 ， 即可减轻皱纹 ， 使皮肤光润 ， 有弹性 。
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