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美白是女人终生的功课，这个月虽然阳光不多，但是防晒并不是我们唯一的美白办法 。来跟我看看本月防晒的九大准则吧!
一、防晒霜太少就不会起防晒作用
想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜? 亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗?那个量就是防晒霜应该擦的量 。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒 。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉 。所以，记得反复擦上防晒!
二、注意给皮肤补水
干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水 。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜 。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤 。
三、双重保护
如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后，再涂上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护 。事实上，你顶多只会得到30度的防晒 。但值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果 。
四、购买二合一产品
想买一种包含了SPF15或更高度数的面霜?如果你决定购买不含防晒的护肤品，切记要擦上防晒 。UV辐射不是夏天的专利，太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因 。
五、你是否跑到虚脱了
充足的日照时间使春天成为跑步或散步的不二选择，但是，一定要注意补充水份!专家说：“你每跑20分钟，就会消耗6至12盎司的水份 。所以，在你开始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，并且每20至30分钟补充水份 。如果你要长跑，最好喝一些带有矿物质的运动饮料 。
七、去角质，一定要去角质!
在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害 。所以，为了保护肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或去死皮刷来去掉身体的角质 。
八、饮食要平衡
【防晒白嫩肌肤的九个秘密】 健康的饮食能够使你容光焕发 。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜 。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加 。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤 。
九、注意皮肤过敏
如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签 。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应 。必要时，要咨询一下你的医生 。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果 。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害 。
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