生活方式不对易脱发
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【生活方式不对易脱发】 从生理角度看 ， 头发的脱落是一种正常现象 。可你是否发现 ， 在一年四季中 ， 夏天是头发最容易脱落的季节 。除了取决于特定的气候之外 ， 不良生活方式的负面影响巨大 。
吃冷饮过多
研究发现 ， 如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮 ， 头发容易脱落 。因此 ， 夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮 ， 可以多喝些白开水 。
营养摄入减少
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质 ， 但由于天气闷热 ， 人们喜欢清淡的食物 ， 肉类食物摄取相对减少 。如果人体的蛋白质供给不足 ， 头发就容易脱落 。因此 ， 夏天应注意摄取蛋白质 ， 多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等 。
热辐射过强
夏季 ， 紫外线直射头部 ， 热辐射对人体头部皮肤产生强刺激 ， 造成头发的损伤脱落 ， 所以应像保护皮肤那样保护头发 ， 避免太阳对头部的照射 ， 少到阳光下活动 。外出时 ， 最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
炎症刺激频繁
夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等 ， 使毛发基根不稳 ， 也容易造成头发脱落 。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头 。洗头时 ， 用双手指尖摩擦头皮 ， 促进头部的血液循环 ， 不可用指甲抓搔 ， 以免抓伤头皮 。
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