皮肤美容美白问题一直都是女性非常关注的 ， 皮肤其实是非常容易出问题的 ， 因为皮肤是我们身体内脏器官健康与否的体现 ， 现在的女性工作压力大 ， 经常加班 ， 熬夜 ， 身心疲惫 ， 是非常容易使皮肤出现问题的 ， 那么怎么调理皮肤呢?其中女性是非常重视美白护肤的 ， 今天我们就来看看不同的面色不好怎么调理皮肤 。
面色苍白型
蜜汁花生枣 制法为：红枣100克 ， 花生米100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 ， 综合生效使面色红润 。
菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克 ， 猪肝150克 。将菠菜洗净 ， 切段 ， 猪肝切片;锅内水烧开后 ， 加入生姜丝和少量盐 ， 再放入猪肝和菠菜 ， 水沸后肝熟 ， 饮汤食肝及菜 。可佐餐食用 。猪肝、菠菜两味同用能补血 ， 用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗 。
三红补血益颜粥 红枣12枚 ， 枸杞30克 ， 血糯米50克 ， 红糖30克 。洗净红枣、枸杞、血糯米 ， 置于铁锅中加清水 ， 先用旺火煮沸 ， 改用文火煨粥 ， 粥成时加入红糖 ， 调匀 。每日1剂 ， 早、晚分服 。有养肝益血 ， 补肾固精 ， 丰肌泽肤的功效 ， 适用于营养不良 ， 缺铁性贫血 ， 面色苍白 ， 皮肤较干燥及身体瘦弱者 。体胖者忌食此粥 。
【中医教你怎么调理皮肤】 胶芪枣汤 阿胶9克 ， 黄芪18克 ， 大枣10枚 。先水煎黄芪、大枣 ， 水沸1小时后取汤 ， 将阿胶纳入汤药中溶化 ， 服用 。每日1剂 。阿胶补益血液 ， 黄芪、大枣补气生血 ， 三味同用能补气养血 ， 用于贫血的补养和治疗 。
面容黑暗型
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。可以用栗子炖白菜进行食疗 。制法为：生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 。综合生效使面色白皙明亮 。
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