哪些中草药 ， 对于延缓衰老具有确实疗效?其实 ， 很多民间的古方 ， 早就被医学上予以证明 ， 从日常保养开始 ， 慢慢留驻青春的脚步 。
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1 何首乌
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的 ， 新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后 ， 就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀 ， 蒸至棕褐色 ， 晒干成黑色 ， 称为制首乌 ， 也就是熟首乌 。熟首乌补肝肾、益精血 ， 且温而不燥 ， 补而不腻 ， 实为滋补之良药 。
对于劳累过度的职业女性来说 ， 熟首乌才是最好的滋补良药 。而且有研究报道 ， 首乌还有促进神经细胞生长 ， 提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力 。
注意：以何首乌养发 ， 要长期坚持服用才有效 。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说 ， 则不宜服用生首乌 。此外 ， 首乌不宜与猪血同时食用 。
2 甘草
特点：甘草不仅止咳 ， 它的抗衰老作用也是很强的 。现代女性工作压力大 ， 饮食生活不规律 ， 思虑过度 ， 很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状 。针对这些心脾两虚的症状 ， 炙甘草可谓是一味良药 。此外 ， 甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用 ， 是非常好的抗衰中草药 。
注意：如果你有时间 ， 可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下 ， 就可以制成“炙甘草” ， 别小看这个简单的DIY过程 ， 它益气补中的抗衰老作用会更加有效 。
3 玉竹
特点：玉竹是滋阴的佳品 ， 对于那些常吃辛辣的MM来说 ， 是最适合不过的抗衰老补品了 。
【抗老效果超好6大抗老仙草】 由于辛辣食物会损伤胃阴 ， 出现烦热口渴、口舌干燥等症状 ， 如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用 ， 则养阴润燥、生津止渴 。
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