我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果 ， 而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果 。黑色水果因为含有丰富的色素类物质 ， 而具有很强的抗氧化能力 。
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相比浅色水果 ， 黑色水果还含有更加丰富的维生素C ， 可以增强人体的抵抗力 。此外 ， 黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果 。下面 ， 为大家介绍几种常见的黑色水果 。
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 ， 矿物质的含量也比其他水果高出许多 ， 主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等 。现代医学证明 ， 桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能 。桑葚味道酸甜、多汁 ， 但是性微寒 ， 因此女性月经期要少吃 ， 以防寒气过大 ， 引起腹痛 。
【常吃黑色水果 抗老有奇效】 中国医学认为桑葚味甘酸 ， 性微寒 ， 具有补血滋阴 ， 生津止渴 ， 润肠燥等功效 ， 主治阴血不足而致的头晕目眩 ， 耳鸣心悸 ， 烦躁失眠 ， 腰膝酸软 ， 须发早白 ， 消渴口干 ， 大便干结等症 。
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