现代女性长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个症状：一是皮肤干燥、肤色变黄;二是斑点;三是黑眼圈 。专家指出，多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用，让忙碌中的女人变得更加漂亮 。那么女性电脑族如何饮食护肤呢?
文章插图
电脑的高频电磁波对于身体肯定是有影响的，特别是面部的皮肤，需要进行必要的护理，而在我们已知的化妆品中，或多或少都会有铅的存在 。铅是美容的天敌，如果铅由皮肤渗入体内，含量过高而不尽快排出的话，就会在皮肤表面形成色斑，白皙的皮肤也就荡然无存 。
女性电脑族如何饮食护肤，面对电脑带给爱美女性的潜在威胁，解决的办法有两个：一是可以使用一些品质比较好的抗氧化类护肤品，并对皮肤进行适当按摩;另一方面，可以通过食疗调整人体的内分泌系统，以微循环的有效改善促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的护肤作用 。
比如，经常饮用牛奶，其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物，排出体外，从而达到排铅的效果 。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环 。内分泌失调是让女人的脸色失去光泽的重要原因，因此，多喝牛奶能让女人变得更加漂亮 。
女性电脑族如何饮食护肤，牛奶对健身和美容有如此之多的好处，但根据统计资料显示，有61%的女性不会“喝奶” 。近日，中国液态奶销量最大的牛奶品牌“蒙牛乳业”，在以往建议大家“一天两杯奶”的基础上，发起了“一天三杯奶”运动，给出了一套健康的饮奶组合方法：早上喝一杯牛奶，午餐后饮用一杯酸奶，晚上临睡前再补充一杯牛奶 。
【女性电脑族如何饮食护肤】 营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面促进肠道蠕动，有助消化;另一方面则可以清理肠道，避免体内毒素堆积，防止细胞老化 。
经验总结扩展阅读
- office一族护肤必读
- 女人越活越年轻
- 女性美容养血四物汤
- 想漂亮食醋美容法
- 女性养颜必须要吃的三种蛋
- 劳心族试当新农民
- 辐射一族护肤策略
- 电脑操作者的脊柱保健操
- 女性美丽健康二十五计
- 女性秋季饮食最养颜