你的体重为什么降不下来？3个减肥雷区，你可能不止踩过一次( 三 )
适度运动
建议大家选择高效的HIIT ， HIIT能够提高有氧耐力 ， 刺激新陈代谢和激素的分泌 。 同时配合做适当的无氧训练 ， 增加肌肉量 ， 提高基础代谢 。
保持心情舒畅
多发现生活的美好 ， 心情好会对生理产生比药物更高效的疗效 ， 不但能让你更好进行身材管理 ， 还能给你源源不断的生活动力！
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