对于饮食美容 ， 大家深信不疑 ， 女人爱吃水果 ， 很大一部分原因是很多水果都是有美容功效的 ， 然而女人吃什么水果美容呢?虽说吃水果可以美容 ， 但是你得知道吃什么水果美容 ， 不同的季节适宜吃的水果不同 ， 不同体质的人适宜吃的水果也不同 ， 所以并不是说水果只要多吃就可以美容了 ， 下面我们就具体看看女人吃什么水果美容 。
文章插图
苹果
苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容品 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0.3%的蛋白质 ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
除此之外 ， 苹果性能温和 ， 可作为天然面膜 ， 也可以切片涂敷 。对油性皮肤而言 ， 将1/3个苹果捣成泥状 ， 敷于面上15分钟 ， 然后洗净 ， 再用冷水洗脸 ， 可以软化角质层 ， 使油脂分泌平衡 。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方 。最新医学研究还发现 ， 苹果中除含丰富的维他命和果胶以外 ， 还含有大量的抗氧化物 ， 能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化 ， 是抗癌防衰老的佳品 。
猕猴桃
【女人吃什么水果美容抗衰老】 猕猴桃又名奇异果 ， 平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克 ， 号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 ， 平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 ， 可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。另外 ， 猕猴桃中还含有丰富的矿物质 ， 能够在头发表面形成一层薄膜 ， 不仅能让头发免受脏空气污染 ， 还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁 ， 对头发的生长是非常有好处的 。
经验总结扩展阅读
- 想要美白不能吃什么
- 常吃能美容的水果让你更年轻
- 女人爱素颜吃什么水果美容
- 女人夏天吃什么水果可以美容
- 女人要美丽应考虑吃什么美白
- 怎样使皮肤变白应少吃哪些食物
- 女人应该多吃什么美容又养颜
- 女人调理脸色暗黄的食疗法
- 怎么吃番茄能美容养颜
- 秋季保湿可多摄取维A